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品 名:原味烘培腰果

成 份:腰果

重 量:120公克±5%

保存期限:保存6個月,拆封後請冷藏

營養標示 每100公克

1.熱量(Calories) 568大卡

2.蛋白質(Protein) 19.9公克

3.脂肪(Fat) 46公克

反式脂肪(Trans Fat) 0公克

飽和脂肪(Saturated Fat) 23.4公克

4.碳水化合物(Carbohydrate) 28公克

糖(Sugar) 7.1公克

5.鈉(Sodium) 14毫克

※產地:越南※

※本產品含有堅果,不適合其過敏體質者食用※

經銷商:每日優果食品商行

電話:02-8227-6982(代表號)

地址:新北市中和區民治街138號

食品業者登錄字號:F-109688677-00000-4

※本產品已投保國泰產物產品責任險※保單號碼:1516字第03PD01540號

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今天(12月10日)是世界人權日,也是美麗島事件37週年,民進黨在高雄舉辦美麗島影像紀念巡迴展。其實,早在「美麗島事件」56年前,日治時期也發生過「治警事件」,日本總督府對台灣社會運動人士展開全台大搜捕。只不過,這兩起事件,都讓民主運動更加蓬勃。

美麗島事件37週年,民進黨重回當年事發地點附近的美麗島捷運站,舉辦影像展,重溫這段艱辛的民主路。

副總統陳建仁:「民主不是從天上掉下來的,是努力奮鬥大家流血流汗流淚,才爭取來的如果若看台灣民主發展,確實不管是高雄事件橋頭事件,美麗島事件都是一再告訴我們,要疼惜這些前輩。」

回顧1979年12月10日,以美麗島雜誌社成員為主的黨外人士,在高雄演講、遊行,訴求民主自由,卻遭到國民黨政府強力鎮壓逮捕搶先看,爆發激烈警民衝突。但其實,政府對台灣民主運動者展開全台大搜捕,「美麗島事件」不是第一起。

臺北教育大學台文所教授李筱峰:「著理解著理解,阮是開拓者不是憨奴才。」

李筱峰唱的,是日治時期社會運動人士蔡培火入獄時所寫的《台灣自治歌》。1920年代,日本統治下的台灣人,為了爭取自治,展開「台灣議會設置請願運動」,但當時政治集會結社受到管制,總督府展開全台大搜捕,一共99人受到迫害,包括蔡培火、蔣渭水等人都因違反治安警察法,遭判刑入獄,史稱治警事件。

臺北教育大學台文所教授李筱峰:「但是(當時)文化協會正在推動,所以就推動了文化協會的活動,也刺激了接下來的很多,各種團體的出現,所以治警事件其實你想抓人,結果就刺激了整個活動的出現。」

從「治警事件」到「美麗島事件」,日本總督府和國民黨政府都曾試圖壓制台灣公民覺醒,但顯然壓不住台灣人民對民主的渴望與決心。(民視新聞蔡佩樺、曾虹雯、欒秉宙、謝耀德、台北-高雄報導)

下面附上一居家達人則新聞讓大家了解時事

(中央社台北28日電)台北外匯市場新台幣兌美元匯率今天以32.284元開盤,貶 0.3分。

昨日新台幣續走貶,終場小貶 3.1分,仍創連 9日收貶紀錄,為今年7月11日以來近半年新低。

匯銀人士指出,外資不斷匯出,加上美元需求旺盛,新台幣短期內難以止貶回升,出口商也會期待更理想的價位出現,轉而惜售美元,可能進一步加重新台幣貶勢,預計要到明年初才會有回穩的機會。

新台幣兌美元開盤交易區間為32.好康推推284元至32.299元。1051228

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1.天然橘油,有效抗菌,效果加倍

2.不含石化介面活性劑、螢光物質與增艷劑

3.植物性清潔配方,洗淨力強

4.天然物質易洗淨且不殘留

5.嬰幼兒與貼身衣物的最佳選擇

商品訊息特點

?商品:御衣坊水晶橘子生態濃縮洗衣精(補充包)*10包
?容量:2000ml
?成分:椰子油脂肪酸鉀、椰子油系界面活性劑、天然橘子油、小蘇打、檸檬酸納、水
?產地:台灣
?有效期限:3年
?保存方式:開封後請蓋好並置放陰涼處

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中共外交部昨天證實,中國大陸國務委員楊潔篪上周五與川普國安顧問人選佛林(Michael Flynn)會面;據了解,我國安會秘書長吳釗燮日前赴美並訪問紐約與華府,與川普陣營人士見面。形成兩岸高層皆赴美,尋求與川普團隊會面及溝通的情況。

據消息人士指出,吳釗燮在美國有許多老朋友,他日前赴美訪問紐約及華府,與川普陣營中的「台灣老朋友」見面,但不願證實吳釗燮是否與佛林及川普未來的白宮幕僚長蒲博思會面。據了解,吳釗燮在美國會見的老朋友包括未來可能進入川普政府的人選。

另有消息人士表示,自川普與台灣總統蔡英文通話後,國內外媒體熱烈討論,台灣政府希望將事件降溫,因此可以理解吳釗燮訪美必須保持低調;目前美國執政的還是歐巴馬政府,各國政府官員見川普團隊人士都會相對低調。

大陸外交部發言人耿爽昨天在例行記者會上,證實楊潔篪與佛林見面的消息。耿爽說,「楊潔篪在出訪拉美途經紐約期間,會見美國候任總統國家安全事務助理佛林等美國當選總統的顧問。雙方就中美關係及共同關心的重要問題交換了意見。」

至於楊潔篪此行向川普團隊傳達何種訊息,耿爽未予說明或回應。

據大陸外交部網站消息,楊潔篪原定十一日至十二日訪問墨西哥,訪墨之前過境紐約,在紐約與川普團隊會面。在川普一再公開表達「不爽」北京在經貿、軍事、政治的做法之際,楊潔篪與川普團隊國安顧問會面,透露出些許不尋常訊息。

楊潔篪是大陸國家主席習近平處理外交事務的左右手,他曾擔任大陸駐美大使、外交部長等職,長期處理對美事務,是大陸外交系統裡的「美國通」當紅網路話題。他此次與川普團隊見面傳遞的訊息,也將代表習近平對美國新一屆政府的態度與未來中美關係想法。

內定擔任國家安全顧問的佛林是陸軍退役三星中將,他雖然是民主黨籍,但在總統大選期間力挺川普,是川普最倚重的顧問之一。他在二○一四年退役,過去曾任參謀首長聯席會議的情報署長,在軍中直言不諱建立名聲,他嚴詞抨擊美國總統歐巴馬的外交與軍事政策。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者江明晏28日電)美股三大指數走高,歐洲主要股市收盤上揚,台股27日持續低檔,外資動作皆不大,但投顧認為,趨勢上仍偏多,量縮情況之下,個股空間將大於指數表現。

耶誕假期過後美國股市今天恢復交易,收盤三大指數都走高,那斯達克指數創新高,道瓊工業指數仍未突破2萬點大關;歐洲主要股市今天收盤上揚,倫敦股市今天因耶誕假期休市。

台股27日跌1.27點,收在9109.27點,成交值新台幣334.34億元。外資及陸資賣超6.72億元,投信買超2.30億元,自營商買超3.04億元,三大法人合計賣超1.38億元。

2016台股封關前量能極速冷凍,27日的可刷卡 >超值推薦337億元、26日的323億元,連2日不足350億元,為2009年1月20日後首見,股王大立光更出現76張低量,刷新13年7個月新低。

日盛投顧表示,台股27日持續低檔,照過去歷史經驗,耶誕節後到元月開紅盤前,外資動作皆不大,成交量不易放大,待元月開始,交易量將有望逐漸放大。

日盛投顧進一步說,目前台股技術面仍屬弱勢整理,雖然指數在季線與月線之下,但半年線支撐仍在,且低檔年線翻揚向上,與去年同期指數在年線之下不同,因此目前看來指數似乎偏弱,但就趨勢上仍是偏多走勢,操作上在量縮之下,個股空間將大於指數。1051228

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網友

鉅亨下殺台北資料中心

◆盤勢分析

台股周一在道瓊持續創高下,指數突破十月高點 9399 點,再創今年新高 9430 點。在市場一片榮景,指數創高之餘,對台股後市係持續看多、亦或居高思危,後市行情觀察分析如下:

第一、國際股市部份。本周最重要議題為美國 FOMC 會議,市場預期此次會議當有升息一碼的決議。事實上此次美股與台股大漲除了川普勝選造就的基建股大漲外,其餘的漲勢原因係跟此次升息的預期有關。由於此次的升息預期美元指數由十月初的 96 上揚至 102;美國十年期債券殖利率由 1.6% 揚升至 2.4%,促使資金由債入股;台股壽險股大漲,金融指數由十一月初的 986 點,直上 1096 點漲幅高達 11%;當然也使台股突破前高 9399 點。但此項利多,當在周四 FOMC 會議實現,故應提防利多出盡情事發生。

第二、景氣出現雜音。此波台股創高的過程中,值得留意的是台積電並未同步創高。預期本周 16 日國際半導體協會將公佈 11 月北美半導體 B/B 值,回顧 10 月份 B/B 值是在連續站上代表 1 的擴張值後的首次衰退,僅達 0.91。值得留意的是其訂單金額為 14.87 億美元,係連續二個月衰退,若本周公佈的訂單值連續第三個月衰退,則應保守看待未來一季景氣。

第三、技術面觀察。台股周一指數再創新高,達 9430 點,觀察台股下半年來走勢,過高拉回係標準走法。9/7 指數最高 9278,過高拉回破季線;10/25 指數創高 9399,過高拉回破半年線。昨日 9430 再度重演過高拉回戲碼,目前雖然均線格局均呈多頭排列,但月線與季線從下半周開始將扣抵高值,此二中期均線向上動能將明顯減緩,不可不察。

第四、留意十一月營收不如市場預期。本周十一月營收當公佈完畢,市場上最具指標性三檔股票,分別是台積電、大立光與鴻海,其十一月營收的月成長分別為 2.1%、2.6% 及 1.9% 相較第三季動能明顯減緩,加上產業進入淡季,當提防外資資金再次轉向時的提款效應。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

工商時報【陳昱光╱台北報導】

台灣高鐵衝刺離峰時段運量,自2010年推出「高鐵假期」套裝行程,今年預估使用人次可達到目標130萬,較去年成長20萬人次。執行長鄭光遠表示,明年規劃透過與觀光、住宿業者策略結盟等方式,擴大國旅市場,明年目標設定為200萬人次,成長幅度逾5成。

目前台居家達人灣高鐵的運輸結構以商務與返鄉人數為大宗,占比各約40%,其次為旅遊客群占13%、通勤占7%。

鄭光遠指出,由於高鐵旅客多數是在假日等尖峰時段搭乘,離峰時段的載客率仍有成長空間,因此推出「高鐵假期」套裝行程,同時提高觀光客群占比與離峰時段的搭乘率。

鄭光遠說,台灣高鐵配合交通部國旅計畫,積極推廣在地觀光,並結合當地住宿,目前已與142家飯店合作,推出1~3日的套裝行程,從高鐵購票、轉乘交通、景點門票到住宿訂房等都能一次完成。明年計畫將擴大異業結盟,推出更彈性的離峰時刻票價,並將使用套裝行程的旅運量目標設定為200萬人次,要比今年的130萬成長5成以上。

台灣高鐵也積極發展「會員經濟」,目前企業會員已有8,000家以上,預計明年8月系統建置完成後,將進一步開放個人會員,透過行動平台、直接行銷等方式,將搭車優惠等訊息傳遞給乘客。

除了衝刺國內旅運商機外,台灣高鐵在專業技術輸出上也有所表現,積極爭取海外顧問業務,目前已入選馬星高鐵的顧問標案候選資格,近日將公布得標名單。鄭光遠表示,全球投標業者共有8家,包含中國大陸、日本等,對於台灣高鐵技術也很有信心。

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商品:護踝0643

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工商時報【黃台中】

歡慶70周年慶,台北市電器公會上周日邀請全體會員和國內家電業者在國家音樂廳共同參與一場維也納式的音樂會。公會理事長廖全平期待藉由這場音樂盛會迎接公會成立70周年,凝聚業界的向心力,邁向新里程。

雅光電器董事長廖全平在國內家電業界人脈雄厚,根基穩固,接任第18屆理事長一職後,勇於任事,將各項會務及展示活動辦的有聲有色。

這場「與你共舞」音樂會由奧地利大師瓦德納領軍,現場指揮我國國家交響樂團演奏卡門組曲、波卡舞曲、圓舞曲及樂迷膾炙人口的熱門歌劇序曲,讓今年公會慶祝活動充滿濃濃音樂風味。

慶祝電器公會生日快樂,電器公會12月15日至18日在台北福華飯店擴大舉辦第37屆台北國際音響大展,現場也首度展出藝術交流博覽會,大陸有40位藝術家參與展出,讓展覽的可看性大幅增加。

與消費大眾和會員同慶,電器公會12月17日在內湖彩虹河濱公園還有一場電器盃路跑暨園遊會。

中國時報【楊漢聲╱花蓮報導】

台北榮民醫院玉里分院打造六星級傳統醫學部診療間,以舒適整潔的場地造福花蓮縣南區民眾,這也是玉里分院60年來首度設置傳統醫學門診。台北榮民總醫院玉里分院傳統醫學科主任顏慶仁表示,西學為體,中學為用,二者相輔相成,為在地民眾提供佳醫療照護。

玉里分院「立冬」日開設傳統醫學(中醫)門診,治療專區附設針灸床位8床,以服務在地鄉親。傳統醫學的設立有助於玉里分院中西醫相互合作,病患不只能倚靠西醫治療,更能輔以中醫進行相關症狀緩解,幫助甚大。

玉里榮民醫院60年來首位中醫師顏慶仁也正式進駐看診,深愛花蓮的他,8年前就帶著老婆到花蓮深耕服務,此次正式加入玉里醫院的行列。他表示,觀察到偏鄉許多老人家因勞動等因素,導致身體痠痛難耐,甚至須吃止痛藥止痛,他希望能幫助這些民眾透過針灸治療緩解病情,降低對藥物的依熱賣中賴性。

顏慶仁說,中醫輔助治療給患者多周年慶了一項選擇,有需求的患者或家屬,可向醫護主動詢問,他會傾力服務花蓮南區鄉親。

北榮玉里分院院長林知遠表示,中醫醫療策略與西醫不同,主要強調天人合一的治療方式,並藉由其溫和有效的治療特性,有助在醫療過程與西醫治療互補,加速復原。為了提供在地鄉親更多的醫療選擇及醫療照顧,中西醫療的配搭互補,將是該院未來發展的方向與重點。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

中國時報【廖偉棠】特價

偉大的人民聽不懂勸告,他們在霧中嘗試嘔吐出一個新世界。最後他們能否看清,新天的確換了,換成一片灰霾。

川普當選美國總統,一下子好像天塌下來了,臉書上一片陰霾。我卻強作鎮靜,說:「我不認為他當選就世界末日了,大家不必哀聲一片,川普當的是美國總統,不是獨裁者,世上有三個獨裁者都比他危險得多。」三個獨裁者是誰?大家紛紛對號入座,總覺得自己所在之地就有一個似的。

話雖這麼說,網路上的陰霾魔幻地蔓延到現實中了,當天我在香港島最緊臨東面出海口的鯉魚門海峽進行一個文學考察──這裡是二戰時英軍與日軍交戰之地,也是香港文學經典《鯉魚門的霧》所居家達人關涉的地方。奇怪的是隨著新聞不斷傳來希拉蕊淪陷的消息,這邊廂的霧霾也漸漸濃重起來,鯉魚門北岸的茶果嶺漸漸含混如郁特里羅的灰色塊,鐵灰色的海浪就如陣亡士兵的鬼魂們依舊襲來。

「海在投降,探路者╱走到砲台拐彎處的時候,╱看見海盜抹喉的血舊成了鉻黃。六十年,六小時,無形的軍隊不斷突破╱這個不設防的港口。」我這樣描述眼前的幻象。面臨日軍威脅初期,的確有英國人建議把香港變成不設防城市以保護平民,但真實的香港保衛戰卻相當慘烈,英日雙方與香港平民都死傷無數。意外的是備有先進魚雷和速射炮的鯉魚門砲台,竟然沒用武之地,被日軍從陸路佔領,就像今天這個世界,猝然就落入了敵手。

「今天惡無往而不利╱大霧放過了山林藤蔓╱獨饗我們抵押給魔鬼的尾巴╱放過電波雜亂中一個瘋子的消息。」這才是我今天寫鯉魚門的霧最想說的話,人民如霧,未必會做出公正的選擇──一九四一年就有不少香港黑幫選擇支持日軍,一九四九年至今亦有不少香港人選擇赤化。舒巷城《鯉魚門的霧》不也說嗎──「霧── 喘著氣 憤懣地吐著一口一口煙╱把自己包圍著」,人民選擇川普是自殺行為,可怕的不是川普,是甘心如此選擇的人民。

第二天見到香港詩歌最早的先行者之一戴天前輩,由小思老師邀約安排,她和他,都是舒巷城之後香港最重要的文學家。兩人的共同點就是記憶力奇好,同時敢怒敢言。聽他們縱論家國情仇,深信「中國」乃是他們一代最大的創痛,親歷花果飄零、衣冠南渡,也鑄造了他們不混同與人民之霧的獨立人格。

學生們邀戴天即席題詩,他稍一沉吟,在圖書館牆上寫了這麼一句:「某詩人醉後嘔吐,遍地沉渣,曰:╱『吐出一個中國』!!!」三個驚嘆號,讓人想起他的名作《一九五九年殘稿:命》裡那一句「我攤開手掌╱好比攤開╱那張秋海棠的葉子╱把命運的秘密公開╱╱我收起手掌╱聽到一聲骨的呻吟!」

但八十歲的戴天的意識形態一如既往地前衛,他放下筆就自我反諷地說:「今天中國也不是你想吐,人家就讓你吐的。」學生們在旁邊七嘴八舌:「那吐出一個香港吧!」戴天笑答:「能吐出一個自己就不錯,不要再執著於吐出一個中國、一個香港了。」

我想偉大的人民是聽不懂這樣的勸告的,他們正在霧中嘗試嘔吐出一個新世界呢。「唯有犧牲多壯志,敢教日月換新天。」最後他們能否看清,新天的確換了,換成一片灰霾。

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外層材質:人造皮革

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南投溫泉季於立冬十一月七日與在地溫泉業者合作,推出情人耍浪漫方案,住雙人房、泡大眾池湯,再嘗一客早餐的套裝專案享半價優惠,讓情侶、夫妻在冬天來臨的這天搶先到南投泡暖湯,感受冬日甜蜜氛圍。即日起至十一月七日於網路報名,限量十六組名額,想搶先感受冬天的浪漫甜蜜的情侶或是夫妻,可別錯過了今年南投溫泉季的半價泡湯及住宿優惠。

另外,十一月九日將於縣府一樓大廳舉辦南投溫泉季記者會,邀請到南投在地正妹穿浴衣示範泡湯秀美肌、嘗美食,同時曝光超人氣插畫家傻笑鱷魚、松尼及毛叢叢聯名推出的南投溫泉明信片,只要於合作溫泉及旅宿業者泡湯或住宿,就能拿到限量明信片,還能投入限時信箱寄出南投旅遊回憶;今年還要送出沖繩來回機票,於活動期間拍攝溫泉照或美食照,並打卡上傳,就有機會抽到機票、住宿券、泡湯券等大獎。

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「自從加入才藝隊後讓我越來越有自信」、「我覺得跳舞很快樂,也交到很多朋友…」家扶的小朋友在獲得滿滿的掌聲後開心的表示。 南投家扶中心才藝隊6日(日)上午10時、下午1時分別於南投市文山國小、溪頭妖怪主題飯店舉辦「105年才藝培育成果發表」,目前共有3隊,分別為烏克麗麗、街舞及傳統舞獅團,計36名成員,透過多次的演出機會,成員們憑著自己的努力贏得許多掌聲及喝采,從中找到自信、釋放壓力,進而實現提升自我價值。

現今家庭普遍重視升學目標,而忽略學童學習才藝的機會,然而課業壓力源無法獲得適時的紓解時,往往會造成個人注意力窄化、低自我肯定,進而以消極、被動的態度來面對生活環境;而一群南投家扶孩子們自從參加才藝隊後,不僅培養了一技之長,也提升了個人的自我價值及成員間團隊的默契,並藉由自我實現的機會,更積極、正向享受人生。活動當天烏克麗麗演出3首團奏、街舞演出一首組曲、舞獅則利用戰鼓、鑼、鈸及舞獅共同演出30分鐘,精彩的演出,現場觀賞民眾皆報以掌聲。

南投家扶中心扶幼主委陳學堂表示,現今社會普遍注重孩子的學業成就,往往忽略孩子們心得 的才藝潛能及需求,為了讓孩子們有發揮的機會,中心自101年7月起陸續成立烏克麗麗、街舞、舞獅團等才藝隊,藉由才藝隊訓練及表演,開闊成員的視野,促進身心靈之健全發展,增強自我膽識及競爭力。

陳主委說,此凍特別要感謝妖怪村村長、同時也是今年國際同濟會全國兒童守護天使的林志穎,此次活動除了提供溪頭妖怪主題飯店場地外,更加碼贈送100元禮券予全體才藝隊成員,讓孩子們度過收穫滿滿的一天。

林志穎則表示,看到孩子健康快樂的學習、成長,是在忙碌的生活中相當重要的奮鬥動力,也期待有更多人投入關心弱勢孩童,一同點亮他們的未來。

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者姜遠珍首爾11日專電)南韓童星出身的女演員金所炫所屬經紀公司SidusHQ今天表示,金所炫將擔綱MBC電視台新劇「君主:假面的主人」的女主角,男主角則是韓流俊男俞承豪。

南韓「體育朝鮮」今天指出,電視劇「君主:假面的主人」是一部史劇,以朝鮮王朝為背景,講述了無實權的王世子「李善」與擁有朝鮮8道(省)之水、獲得財富和權力的強大惡勢力「編水會」展開正義鬥爭的故事。

金所炫將飾演想報復殺死她父親的王世子「李善」(俞承豪飾),卻與「李善」拍賣墜入愛河的武士家女兒「李佳恩」一角。金所炫和俞承豪將在戲裡譜寫純潔愛情。

金所炫飾演的「李佳恩」一角,是一個擁有過人膽識和正義感的聰慧少女。這是金所炫出道以來,繼2012年參演「擁抱太陽的月亮」和「閣樓上的王子」之後,再度演出古裝戲。

據MBC電視台新劇「君主:假面的主人」攝製組透露,此劇暫定明年上半年播出。1051111

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    • 《華胥引(下卷)》

      幻術構成的曲譜裡,盡是人世間的心酸與苦澀。比起淒楚的傷痛,更讓人嚮往的,或許是寧可活在夢裡的愛情……

      繁體版特別收錄最後完整版番外篇──〈長安調〉!
      繼《三生三世 十里桃花》之後,暌違兩年,【唐七公子】再度推出驚才絕豔之作!

      「我希望妳活著,可以對我哭對我笑,對我生氣,我這有這樣一個願望而已。」
      ──蘇譽

      華胥調起,引情魂入夢。我以有情人的性命,延續這殘破的身軀,只為與你再次相遇,一聞你衣袖間淡淡的清冷梅香……

      這世上,有多少人曾為已逝的人生感到後悔?

      卿酒酒與公儀斐,兩人糾葛在復仇與情愛之間,幾番顛沛輾轉,竟被命運狠狠愚弄了一回;陳侯蘇珩於江山美人間兀自掙扎難解,但他與慕容安不見容於世的愛情,卻注定是個永生難逃的劫。直到看盡紛擾人事,葉蓁才總算明白,自己與人們祈求沉溺於幸福幻境的心願雖不相同,卻一樣擁有屬於自己的心魔。

      她的心魔,慕言,那個她彷彿愛了一輩子的人。

      她在最純真的年紀與他相遇,可從此錯過;她在最美的年華裡死去,卻連最後一面也未能讓他見到。人世間尋尋覓覓,她總盼望著,能再見他一面就好,可惜老天著實缺德,跨越了半截相思、百丈高牆,他們再一次重逢,卻彼此隔著生死兩端。

      如果我能不死,就好了……當渺小的希望在葉蓁心底漸次擴大,對愛的執念也就成為一種貪心與奢求。然而,她不斷說服自己,能再次睜開眼睛看看這世間,能這樣一直在他身旁守護下去,這就夠了。可惜的是,她為人們編織了無數幻境,卻未能替自己也留下一個美夢。

      那一日、那個人、陳王宮裡的那一把劍,澈底毀滅了葉蓁的一切想望。一切都快得讓她措手不及,在最後一絲殘存意識消失前,她只看見一把長劍瞬間沒入自己胸膛,剎那裡聽見鮫珠碎裂的微響,就像無聲的暗夜裡,一朵花驟然開放,生命也隨之快速流逝……

        方文山、古靈、姚謙、胡歌、許常德、蔡康永──聯袂重磅推薦!(依姓名筆畫順序)

        愛藏推薦:

        ?方文山:「唐七公子的用字遣詞如畫筆,時而勾寫婉約旖旎,時而寫家國濃墨重彩,每一個描繪都極具畫面感。」

        ?許常德:「不要以自身利益的角度,人才會公道地看待世事,這本書,要你經歷的就是放下自我,擁抱全新的可能!」

        ? 姚謙:「唐七公子的故事裡有著接近於電影的畫面感,小說裡的角色與情感似古似今得跨越了時空的界限,閱讀起來更有如天馬行空的想像。」

      • 作者介紹

        唐七公子

        中學時看王爾德的書,裡邊有一句話一直記著。他說,一個人想恢復青春,只消重演過去幹的蠢事就夠了。倒並不是覺得他說得好,不知道怎麼就記到現在了。如今,我每天都在幹蠢事,一邊青春著,一邊覺得繼續這麼青春下去有點不妙。

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      華胥引(下卷)-目錄導覽說明

      • 下卷?目錄

        第三卷 柸中雪

        第一章
        燭火映出慕言深海似的眸色,似有星光落入,而窗外風雨無聲。良久,他將我攬入懷中,「阿拂,以後可以盡情地哭給我聽。」

        第二章
        他似乎毫不在意,也許已經忘記少年時代曾在這裡邂逅一名女子,那女子黑髮白衣,撐著孟宗竹的油紙傘,不知在何時死於何地。

        第三章
        曼妙的姿態在卿酒酒纖長的身段間漫開,似三千煩惱絲纏在足踝,被十丈紅塵軟軟地困住,趾間卻開出一朵端莊的青花。

        第四章
        臨別時他對我說:等山上的扶桑花謝了,我就來接妳。此後每夜入睡我都將這句話仔細想一遍,牢牢貼在心口,真心祈禱第二日讓我找到哪怕一朵凋零的花盞。

        第五章
        冷風將正房大門吹開,重重紗幔飄舞紛飛,隱約可見帳幔後攬鏡梳妝的美人,像裹著一層朦朧的霧色,寒涔涔透出幾分妖異。

        第六章
        紗帳圍出的這一方天地,雪芙蓉大朵大朵開在帳頂,眼前的這個人,有好看的容顏,笑意含在眼簾,是我留在人世的執念。

        第四卷 一世安

        第一章
        滿弧的月下,少年漆黑的眸子裡映出那個絕色的紅影,秀致的眉,杏子般的眼,額間繪一隻展翅的紅蝶,未挽的髮飄散在夜風中,紅裙下露出一雙雪白的赤足,纖細的腳踝處拴了晃眼的銀鈴。

        第二章
        當年長門僧斷言我是個命薄之人,他所言非虛,今日不過死於宿命罷了。但慕言,我想,他一定會自責難過,有什麼方法可以讓他不要那麼難過就好了,如果我能不死,就好了。

        第三章
        火把燃盡,晨曦微現,日升日落,夕陽映餘暉。他果真把所有會的曲子都彈給我聽,整整一夜又整整一日,琴音一直未停。

        第四章
        銀的月,寂寥的夜,雪白的梨花,微微搖曳的燭火,冰冷的石浮屠透著禪意的幽冷。

        尾聲
        這樣窩在他懷裡,同他家長裡短一般談論這些天下大事,倘若我能同他白頭到老,我們一輩子都該是如此,我可以這樣做好他的妻子。

        番外 棋子戲
        番外 長安調

      推薦序

      (1) 方文山
      《九州?華胥引》一部影像化的奇幻歷史劇 文/方文山

      「九州」此一稱謂?古代中國的地理行政區總稱,天下共分九州〈冀州、兗州、青州、徐州、揚州、荊州、涼州、雍州、豫州〉,九州大地即指中國大地,九夷來朝,萬民咸服。

      而於《列子?黃帝》的記載中,黃帝憂於國家動亂,遂「晝寢而夢,遊于華胥氏之國」於夢中見到了自己的理想之國,等醒來便以此治國,海清河晏,天下大治,而後黃帝以夢中所見,譜成一曲,即名《華胥引》,傳說若三段齊奏,則顛倒迷離,見?生萬象,償一切所願——唐七公子此書,此名大概便出典於此。

      由此可見,唐七公子卓越的想象力之下,所依託的並不是憑空捏造想象,而是極其深厚的古典文學素養,這是現今作者們大部分都缺乏,但是於寫作上很重要乃至於必須的專業素養。

      作者在《九州?華胥引》書中之章節段落的引名如國破、浮生盡、一世安等,都精練而頗具想象力,幾乎都可以成?一個歌名來發揮,由此延展出具備中國古風的歌曲。還有其描景寫物之用字遣詞如畫筆,時而如羊毫軟宣,勾寫婉約旖旎,哀感頑豔不可方物,時而是狼毫重墨,寫家國歷史濃墨重彩。一行一段的每一個描繪都極具畫面感,再加上角色塑造之傳神,勾勒人物性情之逼真,故事情節之環環相扣、引人入勝,讓讀者幾乎覺得自己不是在看一本書,而是在看一場紙面上的電影,使讀者在文字閱讀行進間,仿佛觀看了一幕幕影像化的歷史劇。對我來說《九州?華胥引》是一本會擺放在書桌上臺燈邊的一本小說,會在看完之後一次次的信手翻來,隨意展開一頁,都是一場影像化的文字!

      (2) 姚謙
      推薦序/姚謙

      我很少?人寫序,因?我知道我不夠資格,在文學創作裡,我只不過是一個閱讀者和小學生,在我眼裡能寫出一篇感人的文章和故事都是一件非凡的成就,我羨慕有這樣才華與能力的人,我很樂意被他們引導入一篇一篇動人的故事與文章裡,如果要我說出讀後感,我可以滔滔不絕的說著,但是要我寫序,那就太?難我了。但是這回有一點不一樣,因?計劃著退休後開始多寫一些文字,而結識了一些出版社,因此有機緣搶先看到唐七公子的新作《華胥引》,因?在別人之前閱讀了,所以也忍不住先說了閱讀心得。

      之前我從未看過唐七公子的作品,只在一些評論裡,看到有人對他有如下的評價:唐七公子文風流暢,情節跌宕,擅長用幽默的語言述說令人心傷的故事,感動無數癡情男女,被譽?虐心女王。現在因?好奇所以看完了《華胥引》,果然名不虛傳!在她的故事裡有著接近於電影的畫面感,就算這是一則古早的故事,卻有著科幻小說的情節。小說裡的角色與情感似古似今得跨越了時空的界限,於是在閱讀起來更是天馬行空的想象。看完了《華胥引》後,我對唐七公子本人也有了讀者角度上的好奇,透過出版社的安排有機會跟她通上電話,電話那頭的女子年輕而清脆的聲音,完全跟我預期是一位深沈的作者不同,我特別好奇的問她是否看過《盜夢空間》這部電影,她笑著回答說:看過這篇小說的人都這?問過她,她的確看過這部電影,但是在寫完這篇小說以後,這點更讓我對她的想象力佩服不已。

      我想也只有在筆耕的世界裡的人,借由一支筆才能?翔在這樣充滿了創意的空間,如同哈利波特騎上了他那只掃帚。我衷心的期待她能繼續帶著喜歡她文筆的人們,往後隨著她的筆不斷地經歷超越時空的旅行。

      (3)許常德
      人人都需要一次起死回生 文/ 許常德

      或許,只有透過死的過程,才能找到生的意義。

      或許,歷史就是需要從流逝才找到擁有的價值。

      在2012末日傳說前,唐七公子的《華胥引》給了故事中的女主角一個新生的機會,故事從女主角的從死亡開始,在波瀾壯闊的歷史背景下,牽引出一段一段玄妙的故事,藉著一個叫華胥引,可以讓人夢想成真的秘術,女主角由此而展開了她的冒險!

      華胥引彈起的時候,彈奏者和祈願者就會一起沉入秘術編織成的夢境中。

      夢境裡誤會可以解釋,錯誤可以挽回,想說的話終於能說出來,想要的邂逅可以不必錯過,於是皆大歡喜人人幸福,代價是一條命,從此沉溺在那個幸福的夢裡。

      換了是你你要不要?

      你有沒有什麼錯誤要拿生命去換?

      沒有的話,恭喜你,不犯錯,不傷人不傷己。

      有的話也恭喜你,並不是誰都會犯拿生命去換的錯,也不是犯了錯的人都想拿生命去換,肯去換,還有救。

      也或許不要以自身利益的角度,人才會公道地看待世事,這本書,要你經歷地就是放下自我,擁抱全新的可能。

      (4)唐七公子
      如有真愛,當真心言說─唐七公子特為繁體版序 文/ 唐七公子

      我的編輯大剌剌的,剪個男孩子的髮型,曾經有一次坐飛機,漂亮的空中小姐問她要點什麼餐,用的是:「先生,請問您要用點什麼?」這件事後來被與她同機的一位朋友抖出來,很長時間成為我們的笑柄。這是個上一句會鄭重其事和你講一件無聊八卦,下一句即輕描淡寫告知你一件十分緊要事件的神奇人物。出版社邀請我為繁體版《華胥引》寫序這件事,就是在這樣的場合之下得知。

      我不太會寫序,儘管是自己的書,為此翻看了許多前人樣稿,發現多是談寫作心路,這之於我就更加困難,從小,我的抒情散文就寫得十分糟糕。這樣的前科卻能寫書,大概講故事是不一樣的,我更願意將寫書稱為講故事,講故事重要的在於分享,當然並不至於想到能把心中的故事同多人分享,筆端就會自動流淌出文字來,這是神筆馬良。只是,我喜歡講故事。我工作中的上司喜歡說一句話:態度決定一切。我將它翻譯得更加親民一些,是喜歡能滋生一種強大力量,指引我們摧毀一切或者創造一切。你要創造什麼總會摧毀什麼。

      還是回到《華胥引》。

      應該是在二○○九年的三月開始動筆寫這個故事。三月,水秀山清,風和柳綠,是川蜀之地最好的季節。我在一個黃道吉日決定開寫,但這個故事的開頭卻特別艱辛,楔子總共改了五遍才最後定稿,算是將頭開好,定下了一個基調,這告訴我們黃道吉日都是騙人的,辦事情還是擇日不如撞日。

      這本書我採取了第一人稱的寫法,因為初衷其實是為一個人立傳,真切地展現出我所虛構出的她這一生。這個人是葉蓁。莎士比亞留給後世許多名言,正確度見仁見智,但我很欣賞其中一句:「如有真愛,當真心言說。」有沒有這樣一個女孩子,能對待愛情超乎世人所想的坦白和真誠,最後她贏得了自己想要的。於是我創造了葉蓁。最初我想描寫和講述的,僅此而已。但所有的故事都是在創作中不斷豐滿,到最後成書,凝結了兩年心血,融入了許多自己的生活沉澱,我很欣慰在這本書中看到葉蓁的成長,也看到自己的成長。

      曾有一位長者打電話問過我:「妳在創作《華胥引》這本書時,是想要表達什麼呢?」我想了想,回答他說:「可能是想要告訴大家真誠的重要吧!」可能更多的人從這本書中看到的是現實與虛幻如何抉擇,生的勇氣或愛的勇氣之類,當然也不排除只是看到一個個愛情故事。但之於這個故事,藉葉蓁的塑造,我願意相信的是,只要足夠真誠,終會打動人心,化解一切堅冰。我願意相信真的有一個姑娘,她叫葉蓁,真誠地對待自己,對待短暫的人生,最後得到了世界上最好的一份愛情,我願意相信這樣的事。

      最後,向臺灣的讀者問好,我的書能得到大家的喜愛,於我而言是很珍貴且榮幸的事。

      ──唐七公子,寫於二○一一年六月十五日

      最新出版

      語言:中文繁體
      規格:無
      分級:普級
      開數:25開15*21cm
      頁數:304

      出版地:台灣

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    • 作者:唐七公子

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    • 可刷卡

    • 出版社:高寶

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      功能說明

    • 出版日:2011/10/13
    • ISBN:9789861856377
    • 語言:中文繁體
    • 適讀年齡:全齡適讀

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    中國時報【黃意涵╱台北報導】

    還記得台北市政府在今年2月期間,利用8天的春節連假,拆除忠孝橋引橋嗎?象徵全國公共工程最高榮譽的第16屆公共工程金質獎得獎名單出爐,這項由台北市工務局新建工程處主辦的「中正忠孝橋引橋拆除及周邊平面道路路型改善工程」獲得優等獎,深受好評。

    由行政院公共工程委員會舉辦的第16屆公共工程金質獎,今年全國共有51件工程參選,得獎工程計有特優3件、優等18件、佳作17件。北市府囊括土木及設施類等5項獎項,在土木類中更榮獲「特優」肯定,獲獎總件數及特優件數名列全國各地方縣市政府第一名。

    工務局長彭振聲表示,工務局主辦的4件工程,創下同一年度獲獎最多單位記錄,分別為新工處主辦的「中正忠孝橋引橋拆除及周邊平面道路路型改善工程」獲優等獎,公園路燈工程管理處主辦的「仙樹公園周邊邊坡整體改善工程」及「陽明公園一期更新工程」在「土木」類別中勇奪優等及佳作。在「設施」類別中,由衛生下水道工程處主辦的「內湖汙水處理廠二期工程」獲得佳作肯定。

    台北市副市長林欽榮表示,今年「公共工程品質優良獎」全國僅有3件「特優」工程入選,捷運工程局東區工程處辦理的新店十四張站「環狀線CF六四○區段標之CF六四三B子施工標工程」即為其一。

    彭振聲表示,獲得金質獎肯定的廠商,在次年獎勵期間可依工程會相關規定,享有一年或半年押標金、履約保證金或保固保證金減半的優惠;得獎紀錄也可納入履約實績,在參加機關工程採購招標評選時做為評分的參考。

    旺報【記者楊俊斌╱綜合報導】

    不久前的「珠海航展」,五代機殲-20才被證實即將投產之際,現傳出中國大陸在殲-20的基礎上,研製多功能且更先進的殲擊機代號為「火龍」,將獲得重大技術突破,其先進性能屬於第六代飛機;特點是更加先進的氣動力結構,新型飛行控制系統,機載雷限定達的功能大為提高,可攻擊地面目標。

    該機還具有超級機動力,可進行如俄羅斯戰機傲視世界的知名特技動作「普加喬夫眼鏡蛇」,功能比中國大陸現有的各式戰機更為先進。中國大陸在該機研製上取得如此之重大的成績,與有數十名俄羅斯頂尖科學家從俄羅斯流失到中國有關,據傳俄羅斯總統普丁為此多次向中國大陸要求引渡。

    加裝後視雷達增戰力

    「火龍」型機的導航系統,可在任何季節和全天候情況下、對陸地和海面上、任何地形條件下完成所有飛行階段的導航和任務。大陸六代機的曝光,是在殲-20基礎上大幅度的修改,但俄羅斯卻認為是抄襲了俄羅斯的設計及各種通信設備。「火龍」型機的武器控制系統同樣先進,配備在長程和近距空戰中使用的各式飛彈,可在長距離中捕捉並跟蹤目標,在近戰中也可跟蹤可目視的目標,以及使用導引和非導引空對空殺傷武器。在飛機機載電子設備中還加入了「後視雷達」,安裝在機身中部尾撐上。

    可替換式武器系統艙

    機載雷達是將紅外線和鐳射測距儀結合在一起。紅外線定位儀可根據熱輻射來發現目標並進行跟蹤,鐳射測距儀用於測量到目標的距離。光學鐳射感測器配置在駕駛艙前面的球形整流罩內。頭盔瞄準系統是在飛行員頭部轉向可能存在目標的方向後,對飛彈的自主和光學鐳射掃描裝置進行同步指示。

    為使用數種空對空武器系統,飛機還配備了可替換式武器控制系統艙。及各式先進的機載電子設備和不同的武器系統,大大提高了殲擊機在空中目標和地面(海上)目標時的作戰效能。飛機上還安裝有「長城」型機載無線電雷達和敵我識別系統。機載雷達為新一代脈衝多普勒多功能X波段干擾機載雷達。

    下面附上一則新聞讓大家了解時事

    (中央社記者江明晏台北21日電)復興航空宣布22日停飛,雄獅旅行社受影響團體總數為6團139人,針對已報名並使用復興航空團客,將全額退費,除協助旅客轉團,將提供短線500元、長線1000元的補貼。

    復興航空宣布22日停飛,交通部民航局今天下午召開緊急會議,並邀請其他航空公司與會,協商如何將旅客轉至其他航空公司,保障旅客權益。

    雄獅旅行社稍早發表聲明指出,雄獅明天受復興航空停飛影響的團體總數為6團139人。即日起,已報名並使用復興航空團體旅遊旅客,將全額退費,損失概由雄獅吸收,除盡力協助旅客轉團,並將提供短線500元、長線1000元的補貼,限團體航空旅遊行程。?

    針對原定明天搭乘復興航空返程的團體旅客,雄獅表示,已積極調度其他航空公司機位,並將盡速安排旅客返國,如勸敗旅客因此須滯留當地,公司將妥善安排旅客食宿。?針對復興航空後續航班停飛狀況是否持續,雄獅將密切注意,積極備妥因應方案。 ?

    燦星旅表示,依據官方規定,正在緊急處理,並協助旅客進行轉團或退費,並以維護顧客最大權益為最大準則。1051121

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本月優惠 驚喜商品日本抗老權威教你年輕20歲的最強腿力操:能吃、能睡、能動,老年不靠看護的健康全書

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2016秒購商品

    • 《日本抗老權威教你年輕20歲的最強腿力操:能吃、能睡、能動,老年不靠看護的健康全書》

      30歲後,一定要學會的抗老「肌力操」!

      老年不靠看護過日子,你一定要知道的38個觀念

      ◎「老化」其實比「疾病」更可怕!

      小心,你可能是下個需要被看護的人!

      現代人積極預防疾病,以為控制飲食、勤吃保健食品、學會各種健康法,老來就不怕病來磨,卻不知道「老化」其實比「疾病」更可怕!疾病雖苦,老化卻是另一種絕望。試想,無法靠自己的嘴巴吃飯、說話,成天躺在床榻上,不得隨心所欲的活動身體,飲食、洗澡、便溺全靠專人照料……,如此日復一日、了無盼望的光景,真是你所企盼的「老後生活」嗎?

      高齡者明明無痛無病,卻因一次跌倒而終生臥床的案例已不在少數,根據衛福部統計,台灣65歲以上老人,平均每10人就有1人需要看護照料,人數正不斷激增。年過40以後,若不從「防病」到「防老」,徹底改變健康觀念、積極預防老化,你也許就是下一個需要被看護的人!

      你晚年需要看護嗎?請先問自己幾個問題:

      1、現在正在服用3種以上的藥物

      2、沒辦法一個人出遠門

      3、墊腳尖時沒辦法不扶東西

      4、有漏尿的經驗

      5、單腿站立時無法維持太久

      如果符合上述其中一項,晚年需要他人照料的機率超過70%!未來的你,是年過70歲依舊健壯,與三五好友爬山、下棋;還是成天臥床,需要人輔助才能翻身?是老來與孫子們共桌吃飯、談笑;還是躺在床上,靠鼻胃管灌食?如果不想未來成為子女的負擔,希望自己老來能吃、能動,晚年不靠看護過活,請現在開始好好照顧自己,40歲開始就改變健康常識,開始預防老化!

      ◎預防老化就靠「肌力操」!強膝健腿,人生下半場現在才開始

      本書作者大?修一醫師從事老化研究及預防工作超過十年,是日本首屈一指的「抗老權威」,他認為:人體的各種機能只要一不使用,就會急速「退化」,而「肌力」的退化程度,正是決定老年是否臥床的重要關鍵。

      外出健走、爬山,是身體健壯老年人最常見的休閒活動,正因如此,許多人也偏狹地以為,老年人只適合從事健走等負荷較輕的運動吧!其實,腿力不足的人如果勉強進行健走,反而容易增加跌倒的危險性。可別以為「肌力訓練」是年輕人的專利!比起外出健走、步行,高齡者更適合從事的運動正是「肌力訓練」。

      對高齡者而言,運動過激過緩都不宜。該怎麼訓練肌力,又能避免不必要的傷害呢?大?修一醫師從多年經驗中彙整出30個最適合年長者的「肌力操」,這些動作都不需要特殊器具輔助,在家就可以輕鬆施行。只要勤做肌力操,8週內一定會展現驚人效果,年輕20歲!

      「肌力操」有以下4大好處:

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      1、提升肌力,減少臥床機率

      大多數人因為害怕跌倒而不活動身體,甚至足不出戶,結果小腿肌肉漸漸萎縮,肌力嚴重不足。小腿肌又稱人體的「第二心臟」,缺乏肌力很容易釀成意外,讓晚年離不開拐杖、輪椅,甚至可能終生臥床!小腿肌力是全身最容易透過運動訓練的肌群,而且研究顯示,小腿肌力充足的人,晚年臥床機率低於30%。

      2、改善平衡,避免跌倒意外

      平日時常健走的人,雖然比其他人具有身體往前的平衡感,卻很難取得往兩側或是往後的平衡感。唯有身體重心在前後左右劇烈的搖晃中,仍絲毫未受影響,並且能夠順暢地移動,才稱得上是平衡感極佳的狀態。鍛鍊「前脛骨肌」,能改善平衡,減少跌倒意外的發生。

      3、鍛鍊深層肌,預防尿失禁

      高齡者容易有尿失禁的問題,其中又以女性居多。全球約有三分之一的年長女性有尿失禁的困擾,因為女性尿道短,骨盆底肌肉又久未訓練,就容易有漏尿的問題。事實上,骨盆底肌是可以透過簡易訓練而增強的深層肌肉,只要每天五分鐘,尿失禁問題馬上改善。

      4、增加骨量,避免骨質疏鬆

      骨質疏鬆與跌倒意外是環環相扣的,想預防跌倒,除了肌肉量外,更要增加骨量。增加骨量的要點在於給予骨頭適度的「刺激」,像「跳躍」這類具有衝擊力的運動,就能有效強化骨頭。本書規畫有三階段的簡易骨力鍛鍊運動,依照負荷量給予適度刺激,就能避免骨質流失。

      ◎老化一定可以預防!40歲前,你一定要知道的養生觀

      能吃、能睡、能動,才是老來最大的福氣!本書除了著重肌力訓練外,更強調透過飲食及生活習慣的改善,就能打造健康、不臥床、不癡呆的身體。40歲後,請遵守以下幾項「抗老關鍵」,開始為身體的衰老做準備。

      1、 年紀越大,越要攝取充分營養,「粗茶淡飯」會營養不夠,反而老得更快。

      2、 40歲後要勤做肌力運動,小腿的肌肉大小,會決定你的年輕指數。

      3、 預防老化不能採用單一健康法,必須大腦、營養、身體三者兼備。

      4、 遵守「飲食15方針」,每天均衡攝取十種必需食材。

      從現在開始,增加你的健康保健知識,養成生活中的幾個好習慣,適度訓練身體,均衡營養的飲食,失智症、尿失禁就不會找上你!

      ◎本書特色

      1、本書作者長年從事老年學研究,以專業知識與具體數據,提供最正確的保健知識。

      2、超過70幅動作圖,以簡單易懂的圖解,幫助讀者在家就能輕鬆鍛鍊身體。

      3、醫學證實的健康觀念,由圖表及數據導正對老年養生保健的錯誤觀念。

      4、詳列延緩老化的「飲食15方針」,幫助讀者建立預防老化應有的飲食習慣。

      5、附錄各種檢測表,幫助讀者評量自己罹患失智症、年老臥床等各種機率。

      新上市

        中華民國老人福利推動聯盟 吳玉琴

        台北榮總特約醫師劉秀枝

      • 作者介紹

        修一

        從國立療養所東京醫院附屬復健研究所畢業後,在東京警察醫院擔任理學療法師。美國喬治亞州立大學研究學理學碩士、北里大學醫學部研究所博士。先後擔任北里大學助理教授,於 2003年開始擔任地方獨立行政法人東京都健康長壽醫療中心研究所福利與生活研究團隊研究副部長。

        專業領域為理學療法學、老年學、復健醫學。提倡「高齡者肌力訓練」之理念,現在主要從事支援高齡者的在宅療養協助,同時致力於生活機能低下領域的研究,以及推廣預防看護生活的各種方法。

        近年為了團塊世代的熟齡男女研究並提倡「恢復20歲體格的7大重點體操」、「從60歲到死亡都靠自己雙腳走下去的7大重點體操」。

      • 譯者介紹

        郭欣怡

        淡江大學日本研究所碩士,專攻教育學。國立高雄第一科技大學應用日語系、國立台中商專應用外語科畢業。離開對日貿易助理的第一份工作,取得高中、職日語合科教師證之後,不甘心只當一位日文老師,而一頭栽入日文學習書籍寫作的世界。

        現任日文翻譯、口譯、日文家教、文化大學推廣部、台北市、新北市各社大、長庚養生文化村日文講師。著作有《快熟五十音》、《快熟基礎日語會話》、《哈燒日語會話》、《NEW日文單字放口袋》、《連日本人都在用的日本語書信大全集》(我識出版社)。《五十音原來如此》、《日文單字簡單到不行》(捷徑文化)、《排行榜旅遊日文常用語》、《排行榜日文常用語》、《排行榜購物日文常用語》(凱信出版)等。

      日本抗老權威教你年輕20歲的最強腿力操:能吃、能睡、能動,老年不靠看護的健康全書-目錄導覽說明

      • 前言三個好習慣,活出精彩「熟齡人生」

        【第1章】 50歲後,享受快意人生的10個關鍵

        ●身體機能只要不使用,就會急速「老化」

        ●老化深受「環境」影響,而非遺傳!

        ●小腿肌肉大小,會決定你的「年輕指數」

        ●年紀大,更要動!科學證實運動可抑制老化

        ●缺乏肌力,健走很危險!銀髮族也要鍛鍊肌肉

        ●「粗茶淡飯」會營養不夠,反而老得快?!

        ●大腦、營養、身體,預防老化要三管齊下

        ●預防老年失智,先認識「三大認知功能」

        ●骨質疏鬆,正是終生「臥床不起」的元兇

        【第2章】 30個「抗老強肌操」,打造不臥病的身體

        ●高齡者運動有標準,「過激過緩」都不宜

        ●高齡者這樣健走,鍛鍊大腦、肌力最有效!

        ●鍛鍊「抗重力肌」,展現凍齡奇蹟

        ●鍛鍊肌肉「柔韌度」,下樓梯膝蓋不受傷

        ●久未運動的人,請先從「伸展」開始進行

        ●預防跌倒、骨折意外,全靠「平衡訓練」

        ●平時給骨頭「刺激」,就不怕「跌倒骨折」

        ●鍛鍊「骨盆底肌肉」,告別尷尬的尿失禁

        ●「膝痛」、「腰痛」老毛病,動一動就會好

        ●以「月」為單位,逐步進行身體大改造

        ●訂定「長期目標」,再枯燥的運動能持之以恆

        ●藉由刺激提高「身體感度」,運動效果加乘

        【第3章】這樣吃年輕10歲!逆轉「體內年齡」飲食祕訣

        ●從「預病」到「防老」!想年輕,請改變飲食習慣

        ●抗老化,「蛋白質」和「脂質」絕不可少

        ●天天吃十種「關鍵食物」,身體年輕十歲

        ●鍛鍊「咀嚼能力」,年過八十也能大口吃肉

        ●避免「營養不良」,早餐一定要按時吃

        ●沒有食慾就「先吃配菜」,攝取各種營養素

        ●高齡者這樣吃,「體內年齡」越吃越年輕

        ●節食傷身!高齡者減重一定要靠「肌肉」

        【第4章】 養成七大好習慣,能吃能動、樂活終老

        ●讓生活動起來!遠離老年「臥床危機」

        ●按時量血壓,腦中風、心肌梗塞不上身

        ●兩大簡易法,快速檢測你的老化指數

        ●將疼痛「可視化」,輕鬆遠離大小痛症

        ●維持「口腔健康」,八十歲也能享受美食

        ●保養「雙腳」,從趾甲開始維護下半身的健康

        ●快速檢視居家安全,找出室內跌倒元凶

        後記了解自己,老化一定可以預防

      前言

      ◎三個好習慣,活出精彩「熟齡人生」

      根據二〇一二年日本厚生勞動省統計,六十五歲以上的老年人口中,有看護需求者約占十七.八%,相當於每六個老人就有一人無法自理生活,必須由看護從旁協助與照顧。(編按:內政部二〇一〇年統計資料顯示,台灣六十五歲以上需要長期照顧的人口約為十七萬人,占九.一%。)

      我認為實際需要看護的人數應該比官方統計的還多,許多老人家就算不請看護陪伴,日常生活也必須倚靠家人的協助。我希望大家認清事實,重視「晚年靠看護」這個與我們切身相關的議題,因為你也可能成為下一個需要被看護的人。

      聽我這麼說,你可能會開始有點緊張,但別擔心!經過長時間的研究,我們已經證實,只要透過早期預防,並在日常生活中落實各種小習慣,就能有效避免「老化症候群」,遠離老人癡呆和晚年必須倚靠看護過活的命運。

      ◆老年不想靠看護,請留心預防「老化症候群」

      所謂的「老化症候群」,指的是隨著年齡增長而產生的各種會造成日常生活不便的症狀,例如:腰部及腿部的肌力衰退,造成行動不便,無法自主購物,或是漸漸無力咀嚼,必須吃些軟性或流質食物。

      除了上述這些身體反應之外,與年輕時相比,對事物開始興趣缺缺、慾望減退等現象,也都包含在老年症候群裡面。但隨著年紀增長冒出的白頭髮,因為不會造成生活上的不便,所以並不算是老年症候群的一種。

      如果要為這些因退化而產生的現象取一個病理上的名稱,也不是不可以,但這些現象或多或少都是隨著年紀增長而出現的,所以我們通常不以病命稱呼它,而將它統一命名為「老化症候群」。

      有許多人將這些症狀視為無法避免的退化,絲毫沒有發現老化症候群已經找上自己,有些人甚至直接放棄自己人生的後半場,卻沒想過這些「錯誤決定」,竟是導致自己晚年必須仰賴看護過活的最大主因。

      最近幾年來,我漸漸了解預防的重要性,如果預防對長壽國家而言這麼重要,我真希望能讓更多人了解預防之道。

      先以肌力衰退來做說明。人類的肌力會在二十多歲時達到巔峰,四十歲之後逐漸流失,年過六十後則是進入「急速衰退期」。在平均壽命為六十歲的年代,根本不必在意老年症候群帶來的影響,但隨著人類壽命越來越長,老年症候群就成了威脅健康的元兇。

      雖然隨著醫學的進步,我們儼然已經進入了「長壽時代」,但嚴格說起來,這不過只是數十年內發生的事情而已。人類的歷史變化得這麼快,我想大家應該會日漸重視老年症候群帶來的影響吧!就世界各國的紀錄看來,國民平均壽命超過六十歲的國家已越來越多,老年症候群的預防將來必會成為新健康話題。

      ◆年齡不可逆,老化卻能預防!喚醒體內能力,告別看護生活

      人人都會老化,所以一般人大概都認為「老化症候群」無法預防吧!有些人甚至覺得預防老化是違反自然法則。的確,回顧人類的漫長歷史,與煉金術齊名的「返老還童研究」,在每個時代都曾經盛行過,但時至今日仍未有藥物問世。

      我也知道與上天「爭齡」是一件很困難的事,但我更相信我們每個人的體內都有潛在能力,在必要之際才會外放出來,為了激發它,我們必須去克服老年症候群。如果高齡者都用僅剩的力量過活,那麼生活大概也不會出現太多的曙光。我們應該在必要之時,喚醒體內沉睡的潛在能力,以抵擋老年症候群的侵襲。

      讓我們再以肌力訓練為例思考看看吧!年輕人只要加以鍛練,就可以增強肌力,同樣的,老年人也可以透過肌力鍛練,喚起身體沉睡的潛在能力。為了映證這個假設,我請了兩百七十六名老年人(其中最高齡者為九十六歲),進行長達三個月的肌力訓練,結果顯示,不論年齡幾歲,肌力訓練都能發揮功效,而且體力越差的人,肌力訓練的效果越好。也就是說,不管幾歲、不管體力有多差,我們體內都有一股潛在能力等著我們去給予刺激,使身體再次活絡起來。

      我們的身體裡有許多沉睡的能力,只要藉由適度的外部刺激,就能激發出來;相反的,如果持續過著缺乏生活刺激的老人生活,這些珍貴的能力就會長眠不起。給予身體、頭部、心靈適度的刺激,不僅能預防老年症候群,也可以在症狀發生後加以改善。相關方法會再詳細向各位說明,但大致可分為「動」和「吃」及「追求刺激」這三大項,只要落實這三大習慣,就能成功預防老化症候群。

      大渕修一

      ◎五十歲後,請開始為身體的衰老「做準備」
      「生老病死」這四個字在遠古時代就已經存在了,只是當時的「老」代表「成長」、「成熟」的意思。雖然現代社會中,「老人」這個詞多半給人不好的印象,但是在過去「老人」代表了歷經成長、經驗豐富。「生老病死」向來是指出生、成長、生病以及死亡,不過現在,「老」的涵義增廣了,演變為出生、成長並衰老、生病以及死亡。
      現代人幾乎人人都能活到八十幾歲,並不像過去一樣,在身體衰老前就走到了生命的盡頭,所以身處現代的我們,應該稍微改變對健康的態度,把「為衰老做準備」當成是打造健康的必要項目。
      我想飲食就是個最簡單的例子。相信有許多人為了避免文明病,時時刻刻警惕自己要吃得清淡,但卻沒有多少人會為了老後生活而好好地吃一餐。五十歲以後,請切換思維模式,把「為衰老做準備」列為打造健康的必要項目,轉換一下腦中的健康概念吧!
      轉換健康概念的重點在於「加碼」,飲食要加碼,運動也要加碼,與朋友們的關係更要加碼。為了預防文明病,想必各位除了運動量之外,都或多或少減少了其餘的項目吧!因此,請務必隨時意識「加碼」這個動作。年紀越大,面對生活必須越積極,因此,請務必隨時意識「加碼」這個動作。

      ◎小腿肌肉大小,決定你的「年輕指數」
      在留意腿部與腰部肌肉的同時,希望各位更關注小腿肌肉。與大腿呈直線狀的肌肉結構不同,小腿的肌肉纖維是呈現橫線狀,是能帶來爆發力的特殊構造。肌肉不僅具有活動身體的功效,同時也能為人體貯藏養分。從單一肌肉群來看,小腿的肌肉是最大的,因此,小腿肌肉可說是人體最大的養分貯藏室。
      當身體出現狀況時,必要的危機管理對高齡者來說相當重要。只要小腿的肌肉能正常運作,就表示全身其他的養分貯藏室都維持在安全無虞的狀態。這些被貯藏的養分會在我們生病虛弱、身體出現發炎症狀,或是需要蛋白質時發揮效用。雖然年輕女孩總希望自己的小腿肌肉越小越好,但事實上,小腿肌肉是非常重要的。

      ◆鍛鍊小腿肌肉,就能大幅減輕心臟負擔
      八十%的步行能力必須倚靠小腿肌肉,這是不容忽視的。步行後,小腿肌肉會變得更加結實,腿部肌力也更有耐力,你可以在步行後用手觸碰小腿,親身感受一下,這一點相當重要。
      我們以超音波檢測極少步行的人,發現他們的小腿肌肉佈滿了雪花般的白色斑點,這些斑點不是脂肪塊,而是肌肉因為纖維化,失去了原有的潤澤度。經常步行的人則完全相反,他們的小腿肌肉相當豐厚,而且肌肉也不是一整塊,而是一塊塊清楚可辨,觸摸時也可以感覺到肌肉隆起的張力。步行可以強化小腿所有的肌肉,對於加強小腿的肌肉量非常有效。至於增強小腿肌肉量的方法,我將在第二章向各位說明。
      腿部被稱為人體的第二心臟,這是因為肌肉收縮能促進靜脈血液的回流。也就是說,只要多運動小腿肌肉,就能增加回流至心臟的血流量,減輕心臟的負擔。在治療心臟病時有種稱為「心臟反摶」(counter pulsation)的新療法,主要是配合心跳,以電流給予肌肉刺激,促使靜脈血液回流。雖然這個方法是配合心跳脈動,利用電流刺激讓肌肉勉強收縮,但卻可以延緩心臟衰竭的發生。
      如果能藉由運動鍛鍊小腿的肌肉,並且利用小腿肌肉的收縮,達成靜脈血液回流至心臟的功效,就能減輕心臟的負擔。

      ◎膝蓋不痛了!減輕膝關節負擔的兩種運動方式
      大家都會擔心健行是否容易造成膝蓋疼痛吧!膝蓋疼痛的人常會伸直膝關節拄著雙腿行走,事實上,這種步行方式會使膝蓋受到直接衝擊而出現疼痛。為了預防這種情形,必須改變步行方式,讓肌肉來承受衝擊。
      為了避免膝蓋疼痛,我發明了「腿後腱肌步行法」。只要在腳踝繫上約兩公斤的沙袋,步行時膝蓋後側

      編/譯者:郭欣怡
      語言:中文繁體
      規格:平裝
      分級:普級
      開數:25開15*21cm
      頁數:240

      出版地:台灣

      商品訊息特點

      • 作者:大修一

        追蹤

      • 譯者:郭欣怡
      • 出版社:采實文化

        出版社追蹤

        功能說明

      • 出版日:2014/8/6
      • ISBN:9789865683115
      • 語言:中文繁體
      • 適讀年齡:全齡適讀

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      當局表示,1名盧安達前軍官被控曾經參與1994年的種族滅絕事件,遭到加拿大引渡出境,他已在今天(18日)抵達盧安達。當年的屠殺案約有80萬人遇害。

      盧安達檢官穆坦加納(Jean-Bosco Mutangana)對法新社說,「塞右波卡(Jean Claude Seyobok)已於午夜至凌晨1時之間抵達。他遭到加拿大驅逐,並將因種族滅絕面臨審判。」

      曾在盧安達軍隊擔任少尉的塞右波卡,被控參與了在基加利(Kigali)「消滅」逾72名圖西族人(Tutsi)的行動,並曾參與謀劃大屠殺的會議。

      1994年4月,胡杜族(Hutu)的盧安達總統哈比亞里馬納(Juvenal Habyarimana)座機遭到擊落,一場為期約4個月的屠殺就此展開,共計80萬人遇害,死者以圖西族人為主。

      塞右波卡在1995年抵達加拿大,並在一年後獲得難民身分。

      但在大約十年過後,有人在盧安達國際戰犯法庭(International Criminal Tribunal for Rwanda,ICTR)作證,指塞右波卡與大屠殺期間一女兩童被殺案件有關,他的難民身分因此遭到取消。盧安達當局在今年對塞右波卡發布逮捕令,但他拒絕被引渡,聲稱如果回到盧安達,將會遭到虐待或殺害。

      中國時報【尤嬿妮╱台北報導】

      浙江衛視《夢想的聲音》是林俊傑(JJ)及田馥甄(Hebe)的大陸節目處女秀,日前節目中,素人表演完後準備抉擇挑戰的導師,Hebe突然發聲說:「我好想聽林俊傑唱歌喔。」雖是挖坑給JJ跳,但被女神點名,JJ無法自控從椅子上激動跳起,互動逗趣。

      2人首次接受素人歌手挑戰大受好評,JJ演唱時更躍升微博綜藝榜排行第2名,僅次於該節目的關注度;對於站在4位導師面前唱歌,Hebe坦言特別緊張:「一站上這個舞台,我手抖個不停,很像要上場考試,實在太可怕。」

      JJ銷聲匿跡16天,光棍節當天除了參與他歌迷會「林距離」活動,也在微博發文替節目宣傳。此外,他近來忙籌備與出版商合作的2017年桌曆,幾年前JJ開始在臉書及微博分享自己在世界各地隨手拍下的照片,引起出版社注意,經紀人徐佩雲表示:「JJ對第一次推出桌曆感到很新鮮,很開心自己的攝影有人欣賞。」桌曆採限量預購,可上博客來、金石堂網站查詢。

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      林俊傑首次擔任導師,自我要求高。

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      中時電子報

      2016年11月13日週日 台北標準時間上午8時00分

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      勸敗

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      下面附上一則新聞讓大家了解時事

      (中央社記者林宏翰台北15日電)旅日棒球好手陽岱鋼在台北101出席時尚品牌活動,對於「打球要帥」這個話題,他的理念是「不是耍帥,而要先有能力,自然而然,散發出來的感覺就是帥」。

      陽岱鋼每年回台灣,各種場合亮相的造型總是不一樣,與台灣球迷心目中運動員形象很不同;陽岱鋼透露,平常有閱讀雜誌的習慣,有問題也會請教老婆。

      在日本球隊規定移動時要穿西裝,陽岱鋼說,球員間私下衣服都有品味,每個人都有自己的風格。

      陽岱鋼愛看雜誌研究穿搭,問他老婆扮演什麼角色?陽岱鋼幽默回答「她會幫我收雜誌」,有問題會向老婆請教,「她比我有SENSE,她配的比較好看」。

      陽岱鋼目前是自由球員,下一季還沒有歸宿。今天傳出,表態搶人的歐力士隊老闆宮內義彥,對日本媒體稱讚陽岱鋼「帥,但年薪高了一點」。

      陽岱鋼笑說謝謝,「謝謝他有注意到我」,不過到目前為止,還沒有跟任何老闆碰面過。

      至於經典賽話題,陽岱鋼說要等肋骨傷勢的報告出來,才能決定打不打。

      尊敬的前輩陳金鋒出任中華隊打擊教練,陽岱鋼說「鋒哥當教練一定很多人想要跟他學,但我不知道能不能打,要看傷勢而定」。

      在台北101的時尚場合,時尚品牌看上陽岱鋼的外型,穿搭秋季男裝,有媒體問他到「打球一定要帥嗎?」

      他回答「耍帥之前要有能力,要有成績,自然而然,不是耍帥,自己散發出來的感覺比較重要,不要為了耍帥而影響到自己的成績」。1051115

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工商時報【陳宥臻╱台北報導】

陸團縮減影響士林夜市人潮,不過實價資料顯示,西門町、南西商圈靠日韓不靠陸團,店面租金仍保持高檔甚至創新高。以近日實價登錄資料顯示,南西商圈出現每坪租金行情17,895元的新高紀錄。

北市實價資料近日揭露,南京西路1-30號有一店面以65萬元出租,換算每坪租金行情達17,985元,創實價登錄以來南京西路店面單坪最高紀錄,也是今年北市實價租金排行,單坪租金第3高。

大家房屋企研室主任郎美囡表示,捷運中山站南西商圈周邊有百貨、精品、連鎖品牌以及許多特色小店,除了吸引本地消費者,也是日本觀光客來台必訪處,近年並增加不少韓國、港澳旅客。

郎美囡指出,當地也有不少陸客,但以自由行為主,對陸團依賴性低,陸團大減對商圈影響不大。

住商不動產企研室主任徐佳馨表示,西門町情況也一樣,近日實價租賃登錄資料,商圈漢中街32巷內一間木造平房店面,以每月35萬元出租,換算一坪租金約1.5萬元。

徐佳馨表示,近幾年陸客倍數成長,帶動許多商圈快速繁榮,店面租金也水漲船高,但為迎合陸客,這些商圈同質性愈來愈高,近1、2年國內消費者明顯減少。當陸團大減,這些商圈也立即出現困境。

信義房屋不動產企研室專案經理曾敬德指出,忠孝東路仍是目前月租金最高路段,正忠孝東路店面每坪租金行情可超過2萬元,仍比西區行情高許多。

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第112屆美國職棒大聯盟(MLB)世界大賽(World Series)即將在25日晚間登場,克里夫蘭的天氣晴朗,比賽時的溫度預料約為華氏50度;不過26日晚上的第二戰雨神有可能來攪局。

天氣頻道(Weather Channel)的預測指出,第二戰開打時有25%的可能會下雨,到了晚間10點機會增至55%、11點時則是80%。

此外,天氣頻道還預測了28日晚間在芝加哥小熊主場瑞格利球場(Wrigley Field)舉行的第三戰,風勢將達到時速10-20英里。

克里夫蘭印地安人隊和芝加哥小熊隊25日將在克里夫蘭展開7戰4勝制的世界大賽,爭奪MLB的最高榮譽。

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馬林魚官網:陳偉殷明年會更好
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(中央社記者王靖怡台北29日電)第7屆金音創作獎今晚頒獎,樂團「旺福」主唱小民與貝斯手推機剛喜獲麟兒,再當爸的小民歡樂帶動唱;歌手黃韻玲奪最佳創作歌手獎,兒子也到場。

由文化部影視及流行音樂產業局主辦的第7屆金音創作獎晚間在台北南港展覽館登場,藝人黃子佼、「豆花妹」蔡黃汝搭檔主持,豆花妹小秀一段烏克麗麗演奏「就在今夜」,黃子佼開口合唱。

旺福角逐最佳現場演出獎,除了昨晚產下兒子的推機坐月子缺席,老公小民與團員瑪靡、肚皮登台表演,小民歡樂帶動唱請全場站起身,再邀大家原地轉圈,轉出幸福快樂人生的圈圈,文化部長鄭麗君也一同加入。

黃韻玲以「初熟之物」獲最佳創作歌手獎,領獎時表示,兒子有到現場,希望他有聽到喜歡的音樂,之前兒子搶票居家達人都搶不到,為了兒子帶他來聽,也希望大家都繼續愛音樂、持續創作。

最佳搖滾專輯獎由樂團「八十八顆芭樂籽」以「龐克佛洛伊德」奪得,領獎時直喊從高中、大學一直玩音樂玩到現在,20年了,真的很幸福,謝謝家人及朋友支持。之後再奪下最佳現場演出獎。

閃靈主唱Freddy(林昶佐)當立法委員後首次擔任金音獎頒獎人,Freddy表示,很懷念這舞台,但頒獎人不能說太多話,要讓音樂人有更多發光空間,還開玩笑說決定要把質詢影片送到金音獎,報名明年現場演出獎。1051029

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