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商品訊息功能本季熱推

  • 品號:2299620
  • 精選

  • 盛香珍經典夾心酥系列~
  • 全新推出經典香橙口味~
  • 最具古早味代表的零食!
  • 又酥又脆~絕對有夾心酥的精髓
  • 正港100%MIT~台灣製造!

商品訊息描述

【盛香珍】香橙夾心酥

★全新研發香橙夾心酥完整呈現,征服您的味蕾。

★香郁濃厚的橘子香~食用時撲鼻而來超滿足!

★一層餅乾,一層內餡,層層疊起的好滋味。

★口感香酥滑順,入口隨即融入口中。

★素食者,奶素者可用。

★不含防腐劑。

★貼心小包裝設計,讓您方便食用及攜帶。

盛香珍夾心酥系列

★濃郁的夾心餡料~絕對讓您意猶未盡!

商品訊息特點居家用品

生活達人

◎成分: 麵粉、植物油 (棕櫚油)、蔗糖、葡萄糖、玉米澱粉、乳粉、大豆卵磷脂、膨脹劑(碳酸氫銨、碳酸氫鈉)、食鹽、香料 (橘子)、香料(香草)

◎食品添加物名稱:膨脹劑(碳酸氫銨、碳酸氫鈉)、香料 (橘子)、香料(香草)

◎過敏原:本產品含有小麥(麵粉)、牛乳(乳粉)、大豆(大豆卵磷脂)

◎奶素

◎內容量: 400g(包)

◎保存期限: 12個月

◎食用方法: 分小包裝方便食用及保存。

◎注意事項: 商品內容物以實物為主,圖片僅供參考。

◎原產地: 台灣

◎製造廠商或國內負責廠商名稱:成偉食品股份有限公司

◎電話號碼: 04-3600-2626

◎地址:台中市梧棲區自立一街178號

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好康

帶著諾基亞十多年的經驗,卡里歐拉瞄準零售、建築、物流及運動四大垂直領域的定位應用新商機。

對芬蘭來說,諾基亞的在手機市場雖然挫敗,但過去培育的人才,卻是目前芬蘭產業轉型創新的重要力量,Quuppa團隊正是其中之一。這家成立四年的公司,專注在室內及室外定位系統,共同創辦人暨執行長基莫.卡里歐拉(Kimmo Kalliola)與主要研發團隊就是出身自諾基亞研究中心,在諾基亞14年、曾任研究中心主管的卡里歐拉,早在2008年,就察覺研發資源較往年有所減少,後來原來專案無法繼續,但他們相信自己的技術很有競爭力,在2012年諾基亞宣布裁員時,卡里奧拉與另外四名團隊成員決定接受公司的優退方案,以技術授權的方式,創立公司延續研究成果,同時也獲得Tekes(芬蘭國家技術局)的投資。

「GPS定位在室內的效果並不好,所以我們用訊號的角度取代強度來進行定位,提高準確性。」卡里歐拉表示,Quuppa採用低功耗藍牙技術,藉著發射無線訊號測量位置,將測量結果發送到Quuppa定位引擎,再透過特殊演算法計算標籤位置,達到精準定位。目前主要針對零售、建築、物流及運動四大垂直領域提供應用服務。2012年9月成立後的第二個月就獲得了第一筆、總額達2萬歐元的訂單,內容是協助芬蘭一家大型公共企業開發工廠貨物定位系統。

不只芬蘭,他們也積極跨足海外市場,比如在美國邁阿密,他們與兒童醫院合作,協助急診室進行輪椅、病人移動等管理。也與日本富士通進行策略聯盟,針對超市推車進行軌跡分析,協助零售業優化賣場服務。而在運動領域,他們針對籃球比賽,可及時捕捉球員場上活動,進行賽後的訓練分析,也在莫斯科的索科尼奇公園(Sokolniki park)的溜冰場內,記錄溜冰者移動的軌跡後,再搭配選定歌曲曲目以實時模式顯示在大螢幕上,展示有趣的個人影音短片。

Quuppa目前團隊共有搶購14人,去年被芬蘭知名商業雜誌《Talousel?m?》選為芬蘭20家最具潛力新創公司之一,卡里歐拉說,說服市場新技術可行的確不容易,但自己創業的自由度較高,比在諾基亞更有機會落實自己的想法,加上物聯網市場正在起飛,「 我相信我們正走在正確的道路上。」

下面附上一則新聞讓大家了解時事

【記者謝政儒桃園報導】桃園市長鄭文燦今(27)日下午主持「桃園市道路交通安全督導會報」,並頒獎表揚「運輸業從業人員優良駕駛員」,鄭文燦表示,桃園為運輸大市,有許多重要交通設施及物流業,市內8個運輸業職(同)業公會,去(104)年表揚27位優良駕駛,獎金3,600元,今(105)年名額增加為106位,獎金提高為6,000元。

優良駕駛員由客運、遊覽車、貨車、計程車等各公會推薦評選,評比標準為3年內無不良紀錄、服務品質及工作紀哪裡便宜律受到肯定,他恭喜受獎者,也期勉各位優良駕駛持續提供市民優良服務品質。

道安會報上由交通局提出「機場捷運各站之周邊聯外交通(含公共運輸轉乘接駁、停車供需檢討等)規劃報告」,桃捷公司提出「機場捷運營運規劃報告」,鄭文燦說,機場捷運肩負2大功能,為國際機場聯外以及台北、新北、桃園生活圈通勤功能,票價的制定通過桃捷公司董事會及票價審議委員會,最高票價為160元,最低票價30元,並推出多元優惠方案,通勤月票打7折、雙月票打65折、季票打6折。從新莊生活圈(A3、A4、A5站)到台北,每趟票價35元,以季票通勤票打6折來計算,每趟21元,平均每月(21天工作日計算)來回通勤費為882元;龜山林口生活圈(A7、A8、A9站)到台北票價80元,打6折每趟是48元,平均每月來回通勤費為2,016元;南崁生活圈(A10、A11站)到台北票價為120元,打6折每趟是72元,平均每月來回通勤費為3,024元,票價十分合理,也具競爭力。

另表示,機場捷運A1站提供預辦登機及行李托運服務;另外,為使管理方便、票務一致,交通部、桃園機場公司、桃園捷運公司等單位也進行商議,決定直達車、普通車同一價格,此為正確的決策。而機場內部第一、第二航廈及華航與諾富特間,則提供免費接駁,讓機場捷運成為機場內部的通勤工具。

鄭文燦也提到,桃園捷運公司的股權分屬台北市政府6%、新北市政府29%、桃園市政府65%,由桃園市政府負擔機場捷運營運責任,但不代表負擔所有虧損,市府將積極向交通部、環保署爭取,比照台北、高雄捷運,運用空汙費進行補貼。未來也將提出優惠轉乘方案,並增購車廂,將班距由10分鐘1班提升到6分鐘1班。

桃園市副市長游建華表示,市府配合交通部規劃,提出過年前、後機場捷運通車兩項方案,依規定,公車路線新增及調整須於一個月前進行公告,請交通局掌握時效,避免造成民眾搭乘困擾。此外,機場捷運通車初期,搭乘人數較高,桃捷公司亦招募許多志工協助,請交通局與桃捷公司密切配合,讓轉乘規劃出現預期效果,並請交通局檢視捷運站周邊停車位,及早做好準備。

另表示,目前規劃機場捷運末班車發車時間為夜間11時,搭乘普通車從A1到A21站,行車時間約70分鐘,到終點站的時間將超過凌晨12時,基於安全考量,請桃捷公司也規劃後續轉乘。

(自立晚報201612027)

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商品 MOMO【金獎】皇家料膳潔巾 10入(抹布、清潔布)

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限時活動折扣商品訊息描述

【金獎】皇家料膳潔巾(10入)

◆台灣製造

◆超細纖維

◆吸水力超強

◆廚房料理清潔的好幫手

商品訊息特點

尺寸
毛長
  • 短毛

出清特賣

商品名稱:百分百 皇家料膳潔巾 (10入)
商品型號:A4638夏季特賣
商品尺寸:30X30公分大力推薦
商品材質:80%聚乙纖維、20%聚醯胺纖維
*產品顏色可能會因網頁呈現與拍攝關係產生色差,圖片僅供參考,商品依實際供貨樣式為準。

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(中央社記者黃兆平紐約6日專電)美職籃布魯克林籃網明晚主場迎戰丹佛金塊,台裔球星林書豪將連續第16場缺戰。惟總經理馬克斯(Sean Marks)今天透露,豪小子復健「有進展」,預期很快就會復出。

來自籃網最新消息,林書豪昨天練投了,而且在休息室內聲如洪鐘,馬克斯發現,「豪小子復健情形良好,但不想替他的復出比賽設下時間限制或是1天,我預期應該很快了」。

馬克斯在籃網HSS訓練中心接受美媒訪問說,林書豪是他見過「最有競爭力的球員之一」,相信他不會介意如此說。同時分享與豪小子的對話。

林書豪告訴馬克斯,「我習慣證明別人是錯的。我一生都是如此,所以我要證明他們認為我的傷是錯的」。球團告訴林書豪,「一切都不急,慢慢來」。

美媒透露,林書豪昨天參與練投,情況不錯,但迄今還未參與籃網完整的整體練習賽,還需要再觀察一下子。林書豪受傷迄今已逾1個多月,遠較隊醫原先預判的2週時間長。

籃網指出,在11月2日受傷之前,他是職籃前60大球星,球隊還是要有耐心比較妥當。這看得出來籃網對他的器重與珍惜。

自從豪小子左大腿拉傷以來,過去15場,籃網獲得3勝12敗難堪戰績,球迷更是傷心,同時也影響籃網票房,不少人直指籃網連2季皆因控球後衛問題,導致戰績殿後。

至於林書豪缺戰期間的控球供輸職責,總教練艾特金森(Kenny Atkinson)依賴季派屈克(SeanKilpatrick)及懷特黑德(Isaiah Whitehead)甚深。

豪小子到底是美東時間10日客場對戰聖安東尼奧馬刺隊(Spurs),或是12日作客老東家休士頓火箭復出,還是待14日回到主場迎戰洛杉磯湖人隊,很快就會有答案。1051207

下面附上一則新聞讓大家了解時事

中國時報【陳世宗╱台中報導】

台中市政府教育局與社會局27日聯合主辦「托育一條龍研討會」。市長林佳龍說,托育一條龍是投資性政策,讓年輕人「敢生、能養」,也增加平價托育就業機會,家長也能投入職場增加勞動力是多贏的設計;他希望中央參考台中市的經驗全面推動。

市府昨舉行「托育一條龍研討會」,邀請縣市政府、大學幼教幼保科系、幼教幼保團體與學校代表近200人共同參與,期望將推動經驗推廣到全國。社會局長呂建德說,市長林佳龍上任後推動「托育一條龍」政策,使0至6歲幼兒獲得良好托育補助照顧。

林佳龍表示,托育一條龍上路1年半來,增加1萬5000名孩子進入幼兒園、托嬰中心或由保母照顧,增加2000個工作機會創造平價托育市場,雙親無後顧之憂也能進入職場,進而增加政府稅收;對小孩、家長、業者而言是三贏的政策,亦解決當前政府面臨少子女化的困境。

林佳龍說,台灣面對少子女化、高齡化夾擊,人口減少、勞動力下降,未來20年將會非常嚴峻。「台灣政策最需要補齊的是托育」,學童自小學開始到高中畢業免學費,65歲以上長者有長照與托老服務;他認為中央應該參考台中市推動的經驗,馬上採取行動規畫全面性的托育政策。

林佳龍強調,中央政府可先將幼兒免學費向下延伸到4歲,不會造成過多負擔,又讓年輕人敢成家立業、養兒育女,沒後顧之憂,並解決少子化商品的國安問題。

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獨家 MOMO【心媞Spa休閒旅館】異國風情A房型3H休憩

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  • 重金打造完美時尚舒適美房
  • 平、假日皆可使用

商品

商品訊息描述

本公司商品票券皆足額信託且為不記名之有價證券,請自行妥善保管,如發生遺失、或遭受嚴重毀損,以致無法讀取條碼內容及辨認防偽功能者,本公司恕不補發

折扣

商品訊息特點

心得

此票券為信託票券,恕不開立代收轉付收據,造成困擾,敬請見諒

使用說明:
活動搶便宜
1.本券可雙人平假日使用A房型3小時;※唯週五、週六23:00後至隔日凌晨02:00期間以及特殊節日(連續假日、情人節、聖誕節、農曆年節及元旦假期)使用2小時。(實際房型依現場當日房況為主,恕不接受指定)

2.本券恕不接受預約,請於現場依序入場使用,為避免久候,建議於平日使用。

3.如欲升等或加人使用須於現場加價使用。

4.本券恕無法與其他優惠及專案合併使用。

5.本券優惠期間同信託期間,逾期需依現場規定補差價使用。

地址:台中市北區北平路一段2號

電話:04-2297-0177

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(中央社邁阿密23日綜合外電報導)美國國家航空暨太空總署(NASA)廣發英雄帖,號召各路好手參與「太空排泄」系統設計大賽,最佳設計案將獲3萬美元(約新台幣96萬元)獎金。

法新社報導,發明人可在限時活動12月20日前提案,設計可以自動解決太空人如廁大小事、每次可使用長達6天的個人太空排泄系統。

設計大賽說明寫道「舊的備案包括使用尿布」,「然而尿布僅是非常暫時的解決方案,對使用1天以上來說,不是健康環保的選擇」。

有時太空人必須憋得更久。上週2名男性太空人和1名女性太空人搭乘俄羅斯聯合號(Soyuz)太空船從哈薩克升空後,足足等了兩天才抵達國際太空站(ISS)。聯合號配有流動廁所,但看起來就像1個氣動式小便壺。

太空人碰上緊急情況可能必須穿上完全加壓、笨重的橙色太空服,還要戴上頭盔和手套。NASA說:「一旦全副武裝,太空人根本不可能碰到自己的身體,連抓鼻子都難。」

這時候就需要大家集思廣益,設計可以讓太空人有效排除尿液、糞便和經血的秒殺商品方法,否則可能會感染。

NASA承諾,最多選出3名設計人頒贈3萬美元獎金,目標在1年內測試這些系統並在3年內全面施行。比賽詳情請見網站www.herox.com/SpacePoop。(譯者:中央社盧映孜)1051124

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(路透伊斯坦堡24日電)土耳其國營媒體今天引述軍方的話報導,土國支持下的敘利亞反政府軍在敘國北部的徹夜衝突中,擊斃了68名伊斯蘭國(IS)好戰分子。此時敘國巴布鎮(al─Bab)一帶的激烈戰鬥正持續進行。

土軍支持下的敘利亞反政府軍已對伊斯蘭國占據的巴布鎮包圍了數週時間,以配合土國近4個月前發動的「幼發拉底之盾」(Euphrates Shield)作戰行動。這項作戰行動是要在毗鄰敘利亞的邊界掃蕩遜尼派強硬分子和庫德族戰鬥人員。

巴布鎮一帶的戰鬥本週激化,21日的衝突造成了土軍官兵和138名聖戰分子死亡,為土軍攻入敘利亞以來,戰況最血腥的1天。

土耳其國營安納杜魯新聞社(Anadolu)引述軍方聲明報導,自昨夜以來,共有68名伊斯蘭國好戰分子在巴布鎮附近的戰鬥中遭到「制壓」。中央社(翻譯)

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【台鹽LU-MIEL綠迷雅】全新膠原蛋白活膚露 (買就送魔法天空香水身體乳)

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全新膠原蛋白活膚露(120ml)*1

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【商品名稱】全新膠原蛋白活膚露(120ml)
【容量】120ml
【使用方法】取適量輕拍至完全吸收,早晚各使用一次。
【注意事項】若使用時皮膚有異樣,請暫停使用。
【保存期限】3年
【保存方法】密封置於陰涼乾燥處,避免日光直射。
【原產地】台灣
【注意事項】
1.使用後若有過敏請即刻停止使用。
2.請放置陰涼處以避免變質。

【商品名稱】沉醉幻想香水身體乳 (250ml)
【容量】250ml
【成份】牛油果樹果脂、膠原、澳洲堅果籽油、黑孢塊菌萃取物、麝香玫瑰籽油
【使用方法】取本品適量,均勻塗抹於身體所需部位,輕輕按摩至吸收即可
【保存方式】請置於陰涼處或避免高溫及陽光直射
【注意事項】
1.只供外用,避免眼睛接觸及兒童誤食;若出現皮膚不適,請立即停止使用。
2.外用產品,請勿吞食。
3.使用後如出現紅腫、發炎等異常現象,應立即停用,並洽詢皮膚科醫師。
4.皮膚若有傷口、紅腫、溼疹、潰爛及皮膚異常部位等,請勿使用本產品。
5.請置於陰涼處,請勿直接陽光照射,以免變質。

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世界衛生組織(WHO)今天說,病患動手術前應先洗浴或沖澡,但準備動手術部位不應剃毛,而抗生素應在術前或手術期間使用,以預防感染,而不是在術後使用。

路透社說,世衛發布最新方針,旨在扼阻超級病菌在全球各醫療院所嚴重肆虐。

世衛說,竭力保持清潔和衛生可謂至關重要,審慎使用抗感染藥物也至為關鍵。

手術部位感染主要肇因手術期間病菌經由切口進入病患身體,這不僅讓每年數以百萬計的病患置身風險中,並加速「多重抗藥性金黃色葡萄球菌」(MRSA)等抗生素抗藥性超級病菌的肆虐。

世衛負責衛生系統和創新的助理秘書長基尼(Marie-PauleKieny)就最新指導方針透過聲明說:「任何人在尋求或接受治療時不應感染疾病。」

世衛發布的指導方針內容廣泛,包括確保病患在術前洗澡或沖洗、確保手術團隊盡力清洗雙手等簡易守則,以及建議何時使用抗生素以避免感染、術前的最佳消毒方法,以及醫生應選用何種縫線等。

更重要的是,指導方針建議醫生只在術前或手術期間給予抗生素。

世衛說,此舉對減緩抗生素抗藥性擴散至關重要。

此外,不同於現今作法,指導方針說,除非病患受到感染才可在術後使用抗生素。

基尼說:「預防手術感染需要採取系列預防措施,指導方針將可有效地保護病患。」

想像一個情境,出門一整天,身上沒有任何紙鈔、沒有任何硬幣,就算用信用卡來取代,恐怕你我都仍容易感到不安,不過這在其他國家,卻是相反的,因為他們早就習慣,「行動支付」這個金融工具,搭計程車不用掏錢、甚至連看電影,掃個 QR CODE 就能進場。而在台灣,這些都還沒夠深植你我生活中,因為對台灣人來說,現金實在太方便了,不過這樣的消費習慣,卻已經慢慢再改變。

根據統計,2015 年台灣電子支付占個人消費支出 26%,遠低於鄰近國家新加坡 53%、中國大陸 56%、香港 65% 和韓國 77%,這是因為台灣消費者偏好現金交易,不適應使用電子支付。

走在數位金融前頭的玉山銀行,透過封閉場域,來打敗現金這個最大的對手!他們瞄準的是台灣人、外國人、陸客都喜歡逛的夜市下手,其中寧夏夜市、六合夜市就是玉山銀行想到的場域!

不過,你一定很好奇,逛夜市,喝杯珍珠奶茶、來份蚵仔煎、點盤炒米粉,這些通通都是用銅板就能搞定的台灣道地小吃,拿現金再便利不過,為什麼要用「非現金」,又該怎麼做?玉山銀行想到的,就是從陸客著手。

以中國而言,在中國支付寶,從小娃兒到老嫗幾乎沒人不會用,玉山銀行數位金融事業處經理陳三益表示,在中國搭計程車要用支付寶、到餐館吃飯也用支付寶,也因此透過陸客來引導台灣人認識行動支付、電子支付,透過買賣雙方行為逐漸的演變,慢慢扭轉「現金為王」的局面。

尤其現在台灣智慧型手機的普及,更是有高度的手機黏著度,手機一不在身邊,就會有莫名的焦慮感,這也讓手機取代錢包的趨勢更為顯著。

玉山銀行數位金融事業處經理陳三益分析,台灣的行動支付現況分為兩大派系,一派是 NFC 陣營 (RICOPay 群信行動數位科技、t wallet 行動支付台灣行動支付、City mWallet 聯合國際行動支付)。

另一派是掃碼陣營 (歐付寶、智付寶、樂點行動支付、PChomePay 支付連、ezPay、LinePay、GOMAJI Pay、支付寶、WeChat、Pi 行動錢包、街口支付、QR Code 信用卡行動支付、Wali 智慧錢包)。以現階段而言,掃碼陣營大勝 NFC 陣營,不過隨著,Samsung Pay、Android Pay、Apple Pay 陸續進入台灣,行動支付市場又將掀起滔天巨浪的改變。

回顧玉山銀行在數位金融的發展過程,從 2012 年開始推動兩岸支付通 (支付寶)、2013 玉山全球通 (PayPal)、2013 年 8591 第三方支付、2014 年跨境 WebATM、2015 年手機掃碼支付 (支付寶)、2016 年多元收單 (玉山錢包、街口支付等…),不斷地做支付創新,為的就是要翻轉市場。

不過銀行要帶頭推動金融科技其實不見得容易,唯有找到消費者的痛點,覺得帶著現金沒有那麼便利,才有機會改變消費者的習慣,也因此玉山銀行數位金融事業處經理陳三益開玩笑的說,「他們得從自身做起,當傳教士、宣導金融科技」。因為要讓消費者從熟悉到習慣,是漫長的,但「這是一條必須傳教的漫長道路」。

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中國時報【藍孝威╱北京報導】

大陸國家主席習近平藉紀念孫中山誕辰,強烈反對台獨分裂國家、堅持九二共識。大陸涉台學者表示,習近平反對國家分裂的完整措辭尚屬首次,語氣空前嚴厲,形同對民進黨政府畫下明確紅線,但只要民進黨承認九二共識,兩岸互動仍可能。

上海台研所常務副所長倪永傑表示,藉由紀念孫中山誕辰150周年,習近平強調國家統一、民族偉大復興,這和孫中山「國家統一、同胞之福」論述是相銜接的,既有現實上政治意義,也有歷史意義。

倪永傑認為,相比以往領導人,習近平在反對國家分裂的措辭屬於首見,語氣也是前所未有的嚴厲,講得話也愈來愈重。

倪永傑指出,所謂「任何組織、任何政黨」,直指台獨勢力和民進黨當局,目的在向台灣的各種台獨勢力提出嚴正警告。而且習近平說,「一切分裂國家的活動都必將遭到全體中國人民堅決反對。」顯示大陸必會採取相應措施,打擊遏止各種台獨分裂活動。

廈門大學台研院政治所所長張文生則稱,少數台獨份子鼓吹「去中國化」和「去孫中山化」等「文化台獨」的作法,企圖切割台灣與大陸歷史,這種不顧兩岸人民情感和意志的行為,「是不得民心的」。

針對習近平說,「台灣任何黨派、團體、個人,無論過去主張過什麼,只要承認『九二共識』,認同大陸和台灣同屬一個中國,我們都願意同其交往」,倪永傑認為,這代表大陸對台灣政治人物要求門檻並未提高,對藍綠雙方都是相同標準。

倪永傑稱,習近平談話,針對性十分明顯,「只要蔡英文總統承認九二共識,大陸不會關上對話交流大門,希望民進黨繼續未完成答卷。」

華東師大兩岸交流與區域發展研究所副所長包承柯指出,習近平的話,形同明確向蔡當局畫下紅線,「台獨分裂不可取、不允許、不可能。」若蔡當局還以為大陸在對台獨問題還有迴旋餘地,「真是大錯特錯。」

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蔡總統:透過政策引導 提升女性勞參率 (圖)

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中央社

2016年11月14日週一 台北標準時間下午1時00分

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商品訊息描述

成份:100%抗光敏佛手柑芳療精油

學名:Citrus aurantium var.bergamia

萃取方式:冷壓法

提煉:果皮∕殼

植物來源國:義大利

可以使用在臉部.

使用方式:可薰香,泡澡(精油+牛奶),調配按摩油(須加基底油稀釋),

精油比例:臉部按摩油精油量約1%-2%,身體3%-5%.

使用注意事項:

1.建議香精油最好不要內服,除非獲得國際認可的芳香治療師或醫師的指示

2.懷孕初期(前三個月)最好避免使用香精油,以免造成流產,懷孕三個月以後,羅勒(Basil)及鼠尾草精油(Sage)絕對不可使用, 初生嬰兒(三個月內)最好不要使用柑橘類精油(如檸檬,佛手柑,葡萄柚等..)請盡量於夜間使用,因使用後須在8小時內不能照射到陽光,否則會引起皮膚色素沈澱,產生斑點.

3.皮膚或體質易敏感者,請先進行敏感測試(在內手肘擦拭,如無紅腫,即可安心使用)

4.患有高血壓、癲癇症、神經及腎臟方面疾病的病人請小心使用。不可使用之精油如:小茴香(Fennel), 鼠尾草精油(Sage),迷迭香(Rosemary),絲柏(cypress)。

5.精油須儲存於密封完好且深色的玻璃瓶內,並且放置於不受陽光照射之陰涼之處。如此可延長精油的使用期限及確保精油的療效

6.100%純精油不能直接使用在肌膚上(除茶樹精油,薰衣草精油外),必須用純植物精油稀釋過後才能被肌膚吸收,否則易有灼傷之虞,尤其肉桂(Cinnamon)及丁香(Clove).

7.自行調配複方精油時,請準備混合油的工具(玻璃、不?鋼或陶瓷器),如量杯,3-5種精油及基底油,精油瓶(須深色玻璃瓶)

8.請嚴守調配精油比例,否則,易產生過敏現象,尤其是黑胡椒(Black pepper),羅勒(Basil),薑(Ginger),檸檬草(Lemon Grass),薄荷(Peppermint)須稀釋少於5%才能使用,另應避免混用不同廠牌之精油,以避免反效果

9.同一種精油最好不要天天使用,最好每二周交換使用不同的精油,以確保效果

10.使用精油請小心使用,避免誤觸到眼睛

11.使用時若有任何疑問,必須詢問有認證之芳療師或來函詢問

使用方式:可薰香,泡澡(精油+牛奶),調配按摩油(須加基底油稀釋),

精油比例:臉部按摩油精油量約1%-2%,身體3%-5%.

商品訊息特點

必買
精油種類
  • 單方精油
  • 泡澡精油
精油功能
  • 按摩
  • 舒壓
  • 芳香療法
  • 室內芳香
  • 泡澡
  • 舒眠
  • 薰香

品名:BODY TEMPLE有機佛手柑(Bergamot oil Bergaptene-free)芳療精油-抗光敏10ml
容量: 10ml
主成份:詳見商品推薦內容說明
製造商: 澳洲
使用方法: 詳見商品推薦內容說明
注意事項:
1. 使用後若有不適請即刻停止使用,並請教專業醫生。
2. 請勿置於高溫、潮濕以及陽光直射處。

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美國下一任總統川普選前揚言當將懲罰中國操控人民幣並祭出高額關稅。但如今中國和八年前共和黨失去政權時已全然不同,搖身一變成為更大、更成熟的經濟體。對川普來說,日後與中國這巨龍交手所面臨的挑戰恐怕比想像中更不一樣。

《彭博社》報導,當前中國經濟成長已從出口與投資帶動,轉型成為消費與服務型經濟。過去中國刻意壓低人民幣匯率帶動出口,吸引大批資金湧入,如今北京當局卻忙著阻止資本外流以減輕人民幣跌幅。

彭博行業研究首席亞洲經濟學家 Tom Orlik 指出,目前中國希望維持人民幣平穩而非走弱,因為官方真正的重心在於如何解決國內龐大債務問題。

過去八年來中國國內生產總值 (GDP) 雖然翻漲一倍,經濟成長速度卻面臨 90 年代以來最緩慢的時刻,債務水準不斷擴大。彭博行業研究統計,十年來中國債務總額激增 465%,企業債務從原先佔 GDP 的 105% 大增至 165%。國際貨幣基金會 (IMF) 日前就警告,中國債務暴增可能會對銀行系統乃至於全球增長帶來威脅。

這些挑戰將影響到川普政府如何重塑與世界第二大經濟體的關係,川普在競選期間承諾他會和不公平貿易行為抗爭、宣布中國為匯率操縱國。但隨著中國的經濟影響力日益成長,這個對手可能比 8 年前更加可怕。

「中國經濟已經變得更大、更強、更有影響力,」前國際貨幣基金組織 (IMF) 中國區主管、現任康奈爾大學教授的 Eswar Prasad 指出:「有關美國能夠損害中國利益的觀念已經不切實際了。」

專家警告,即便中國內部挑戰重重,川普上任後若在人民幣匯率或關稅方面挑起戰火,中國方面仍可能毫不猶豫出面反擊。Medley Global Advisors 中國研究首席 Andrew Polk 就指出,若雙方在貿易上發生爭執,中國即可能會挺身而出應戰。

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125 / 30

最後機會

反川普群眾 (圖)

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中央社

2016年11月13日週日 台北標準時間下午1時34分

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中國時報【李義╱高雄報導】

你挑選1本書的動機,是被設計精美的封面、類別或作家知名度所吸引?高雄市立圖書總館打破傳統上架模式,推出「與書本的Blind Date」,把書用牛皮紙袋包覆,只有一張推薦手稿(見圖,市總圖提供),盲測讀者如何選書,也把閱讀導回文字才是閱讀主角的本質。

「與書本的Blind Date」的英文全稱是Blind Date with A Book,可直譯為「與書本的盲目約會」,不少國外書店圖書館都曾嘗試著做,起因為精心設計華美吸睛的封面、與作家知名度等因素,誘導了讀者選書的意向,閱讀的動機反而被模糊忽略。

市總圖說,牛皮紙包覆後,名作家的光環、華美封面等視覺、或心理層面的誘導因素,都不存在,僅有的推薦是閱讀者讀後的心得、書籍介紹等純文字,借書人可說是「不著相」地依自己的需求,或因文字的魅力而盲選。

市總圖表示,文字應是閱讀的主角,盲選讓讀者回歸閱讀的原始初衷,也期望藉由他人的閱讀經驗、簡短文字的感染力,讓讀者進入閱讀的新領域。

「Blind Date」也有借閱人互動的樂趣,新借閱人讀完後,還可以寫下自己的推薦語或書介,用自己的文字與下一位讀者交流。

市總圖說,不僅是一般圖書有Blind Date活動,市總圖也大膽嘗試,在以插畫封面為選書主要條件的繪本中心,也推出相同活動。活動11日起至明年2月28日,歡迎不同年齡讀者一起來體驗盲選的樂趣。

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中國時報【報導陳志東】

攝影王英豪圖片提供Jamie's Italian、Al Sorriso英國名廚Jamie Oliver旗下的義大利餐廳Jamie's Italian即將於11月23日正式開幕,這幾天試營運期間,排隊人潮一天比一天多。在此同時,義大利紅蝦評鑑也針對台灣選出4家超棒義大利餐廳,加上台北文華東方酒店新任義籍主廚Loris Pistillo到職推出經典義大利菜,讓深秋的台北充滿地中海滋味。

位於台北信義區A11的Jamie’s Italian是全球第68家分店,也是台灣首店,雖然Jamie Oliver並未親自前來,但相關餐飲團隊都曾親赴英國學做菜,並陸續郵寄40多樣台灣食材到英國,由Jamie研究後再利用FaceTime視訊同步教學,確保滋味出自Jamie。

許多人是從TLC旅遊生活頻道認識Jamie Oliver,這位名號響叮噹英國型男主廚的義大利菜做得如何?這天試菜,媒體有褒有貶,全部菜單49道菜,多數覺得調味太多口味太重,不像傳統義大利菜那麼原味,但一致贊同黑松露白醬寬麵入口回味,木板總匯義式冷肉盤以及運用台灣剝皮辣椒的Taiwan Hot披薩也頗受讚賞。

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2年前爆發的黑心油案掀起食安風暴,當時向屏東地下油行購買餿水油做成「全統香豬油」的強冠公司,不只被法院裁罰1億2千萬元,也被高雄市政府開罰5千萬,強冠繳了罰款後,提起行政訴訟,高雄高等行政法院以「一事不二罰」為理由,撤銷高雄市政府的裁罰,市政府說將上訴到底。

強冠董事長葉文祥(2014.09.11):「我現在心情宛如生不如死,心如刀割。」

2年前爆發黑心油事件後,強冠公司的董事長葉文祥下跪道歉,甚至大口喝豬油以示清白.但他先是一審被依違反《食安法》、加重詐欺等罪名判15年徒刑,今年(2016年)8月,二審更被重判22年有期徒刑,創下食安案件最重刑度。雖然還可以上訴,但強冠面對的,不只董事長背刑責,公司還分別被高雄高分院和高雄市政府開罰,強冠提出行政訴訟,高雄高等行政法院判決撤銷市政府5千萬元的處分案,而市政府決定提出上訴。

高雄市衛生局科長王小星:「我們認為強冠公司是,多次購入所謂劣質的油品原料,然後再多次分批來製造銷售,我們認為這個是數行為,並沒有違反所謂一事不二罰部搶先看分。」

高雄高等行政法院的依據是,「一個行為」同時觸犯刑事和違反《行政法》,罰鍰不能併為處罰,但高雄市政府主張的是,強冠觸犯的,可不只「一個行為」,法律上各有見解,但強冠公司光是購買餿水油,前前後後就買了約200噸,不少大型食品業者都中招,雖然事過2年了,但造成的食安陰影,依舊存在。(民視新聞廖錦雄高雄市報導)

工商時報【台北訊】

隨著PM2.5等環保意識抬頭,泰仕推出平價空氣品質監測器TES-5322,以便宜的價格,精密的偵測品質,使其成為空氣品質監測首選。偵測功能特別涵蓋室內隱型殺手,也就是揮發性有機化合物VOCs,全面偵測室內外空氣中有害物質,協助建構健康空氣防護網。

研究指出,在空氣污染中,細懸浮微粒(直徑≦2.5m)對人體之危害已經廣為週知,另一個在室內室外之空氣污染中扮演重要角色,揮發性有機化合物VOCs卻鮮少有人注意到。事實上,除了車輛和工業排放外,室內VOCs的污染源更多,如:烹飪、建材、家具、塗料、油漆等。因此,VOCs之濃度在室內通常高於室外10倍之多,VOCs已有研究顯示,高濃度之VOCs容易導致肺部,肝腎或中樞神經系統之問題,最嚴重可能導致罹患癌症,VOCs引起的健康問題取決於化學物質之濃度,以及接觸時間之長短,因此,平常就要留意VOCs的濃度,不要以為在室內就安全。

泰仕電子所推出之TES-5322,只要1萬2千元,然專業度比起一般動輒7、8萬元的空氣品質監測器,毫不遜色。不僅工廠或公司行號可輕鬆擁有,一般家庭亦可輕鬆入荷。TES-5322為專業之即時的空氣品質監測儀器,其標準完全依照行政院環保所所規範之空氣品質,除可監測室內環境的 PM2.5濃度、相對濕度及溫度,還可針對混合氣體(VOCs-揮發性有機化合物)進行測量,對H2、C2H5OH、C4H10、CO及CH4具有高靈敏度。並將這些相關資料轉換為可視化數據及綜合評估空氣之品質。透過6色LED指示空氣品質之指標分類,當空氣品質到達一個臨界或警報限制值時,將啟動視覺及聽覺之警報。同時也可以自動資料記錄,並透過USB介面傳至PC,透過泰仕所提供之專業軟體,進行更精密之分析。

泰仕TES-5322可連續監測建築環境及室內空氣品質,協助敏感者監測其個人住家及工作場所。空調業者亦可有效的評估及安置空氣過濾裝置,及評估空氣過濾器之有效性。洽詢專線:(02)2799-3660。

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中國時報【柯宗緯時下最夯╱高雄報導】

520陸客限縮後,高雄觀光飯店叫苦連天,專接陸客團飯店更祭出裁員、放無薪假等措施,有業者抵不住巨大虧損醞釀收攤,業界研判農曆年前勢必有一波倒閉潮。昨天高市16家飯店聯盟推出第二晚加1元喋血方案,盼提升住房率。

高市觀光局數據顯示,去年高雄住宿遊客逾806萬,國人約460萬、國際客345萬,其中陸客242萬,觀光局積極開發東南亞日本、韓國旅客暖冬遊高雄,並爭取東南亞國家旅客前來。

陸客團不來,高雄淪為重災區。民間飯店業者自力救濟,以Hotel WO為首16家高雄飯店組成「高雄飯店聯盟」,從11月5日起至明年1月26日聯合促銷祭出「飯店第二晚1元」,最低每晚940元起,瞄準國旅、港澳、星馬泰自由行旅客。

Hotel WO執行副總周哲生表示,主要接待國旅、東南亞、歐美旅客,雖不接陸客,但同業因陸客限縮轉而搶攻國旅市場大餅,飯店業競爭愈趨激烈,聯盟非排擠其他飯店,而是希望推廣高雄觀光,未來不排除再邀請他家業者加入。

老字號帝豪飯店副總劉麗蘭說,過去飯店9成是陸客團,今年十一長假坐吃山空,盼不到錢潮,飯店經營慘澹,不只裁員,連帶房務人員也要放無薪假共體時艱,政府再不端出「上等牛肉」解決,預計農曆年勢必有一波飯店倒閉潮。

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顏色:白
商品重量:99g
包裝重量:110g
商品尺寸:7(L)x3.7(W)x2.1(H) cm
包裝尺寸:2.1(L)x10(W)x16(H) cm

■產品規格
材質/Material:鐵、塑膠、電子元件
輸入電壓:AC 90V-240V/50-60Hz
輸出電壓:DC5V / 3.1A
輸出電流:3000mAh
USB插槽數:4孔

■配件
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●保固說明:非人為因素之損壞,原廠保固六個月

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中國時報【王亭云╱宜蘭報導】

2016宜蘭國道馬拉松本周六開跑,2700名跑者將一起跑在國道五號上,今年活動邁入第3屆,是台灣東部唯一的專業國道馬拉松賽事,但傳出明年恐停辦,宜蘭縣政府證實,因明年承辦全國運動會,賽程時間太接近,經評估傾向停辦,目前還未定案。

由宜蘭縣政府與中華民國路跑協會共同主辦的「2016宜蘭國道馬拉松」,將於本周六於宜蘭運動公園登場,來自國內外2700多名馬拉松跑者,將從公園跑向高速公路,一覽美麗的蘭陽平原。

宜蘭國道馬拉松參與人數從第1屆的3200多人,第二屆增加到4300多人,但今年僅2700人;宜蘭縣政府教育處代理處長曾秋香說,目前建議明年暫時停辦1次,但還待簽核決定。

曾秋香表示,全運會為重要大型全國賽事,在明年10月21日到26日舉行,縣府資源將全部投入;除了11月的國道馬拉松因時程太接近恐怕停辦外,其他大型體育活動也價格比較ptt會評估是否舉辦。

本周六清晨5時30分,跑者從宜蘭運動公園起跑,賽道沿線將交通管制,國道五號蘇澳至宜蘭北上出口匝道南往北向路段,將於凌晨1時至下午1時封閉;市區部分將於凌晨5時至上午11時30分管制,用路人可改行駛台九省道、側車道等路線。

工商時報【吳筱雯╱台北報導】

宏達電跨足醫療領域,宣示將成為醫療領域的台灣AlphaGo。宏達電成立健康醫療事業部,昨(9)日和台灣神經外科醫學會合作舉辦第一屆醫療創新高峰會,展示Vive在精密手術的應用,宏達電健康醫療事業部總經理張智威表示,VR、AI、雲端運算是未來醫療的新發展,宏達電希望藉此成為台灣醫療界的AlphaGo,讓台灣健保運作更有效率。

第一屆醫療創新高峰會由宏達電主辦,邀請UCLA神經外科部主任Neil Martin主講,知名商品宏達電投資的VR手術模擬公司Surgical Theater的創辦人也伴隨Martin來台,一同分享VR應用在腦部手術的經驗。

宏達電昨日也同步展示兩項開發中的醫療相關產品,張智成表示,宏達電已和馬偕醫院合作,推出APP馬偕醫生館,病人透過智慧型手機下載APP「用藥通」,掃描藥單上的QR Code後,將會得到用藥時間、藥品副作用等資訊,現階段已有500人試用,此APP內建15,000筆健保給付用藥資訊。

另外,宏達電亦展出可以用來測試中耳炎等12種疾病的HTC Tricorder,除和多家大型教學醫院、大型醫院合作測試外,未來也有機會會推出家庭版本,預計售價會落在1,000~2,000美元間。HTC Tricorder已入圍人類史上最大國際醫學競賽高通XPRIZE決賽前2名,預計明年將選公布冠亞軍名單。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者汪淑芬台北11日電)你知道玉山每年長高2公分嗎?中央氣象局特別製作影片,邀民眾一起觀賞GPS應用在大地測量的短知識。

氣象局說,GPS不只可幫汽車導航,更可用來監控地殼的變動,大地測量使用的是更高精度的GPS衛星。

氣象局製作的影片中,介紹全台超過500個大地測量GPS監測站,能精確觀測到地殼變化,例如台灣每年有感與無感地震共高達3萬4000個地震,主要就是菲律賓海板塊與每年以8公分速度朝西北方向碰撞歐亞大陸板塊。

氣象局說,GPS就像24小時超商,全年無休接收太空的訊息,透過GPS可掌握台灣移動的方向與速度。

氣象局經由GPS的觀測,玉山每年約長高2公分,台北每年移動0.5公分,地震頻繁的花東縱谷有6公分,宜蘭2公分、南投3公分、高雄4公分,蘭嶼則向台灣貼近約8公分。

氣象局高精度GPS衛星大地測量影片長約2分半鐘,網址。1051111

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中國時報【陳大任╱周年慶台北報導】

筆記型生活用品電腦愈做愈薄,宏碁最新旗艦Acer Swift 7以不到1公分厚度傲視競品,成為全球最薄的13.3吋精品筆電,同時獲得今年日本Good Design設計大獎。不僅如此,它還具備9小時續航力,能滿足一天的工作所需。

宏碁泛亞營運總部台灣區總經理林佳璋透露,今年6月曾進行筆電市調,發現消費者未來選購筆電的前兩個重要選項為「效能」及「續航力」,這也正是輕薄筆電過去最讓消費者不滿意的部分。然而宏碁做到了,藉由精品工藝打造Acer Swift極輕薄筆電產品線,能讓輕薄機身發揮最佳效能,又能滿足整天工作使用,超越消費者期待。

Acer Swift 7全機以鋁合金製作,重僅1.1公斤,霧黑上蓋搭配金色內襯與鑽石削邊觸控面板,深具時尚風範。最新802.11ac無線網路效能較MIMO傳輸速率提升3倍以上,螢幕更可提供高達178度廣視角,Acer BluelightShield藍光護眼技術及Acer Color Intelligence螢幕自動校色功能,可提供長時間使用更舒適的視覺體驗。

(中央社記者王靖怡台北10日電)韓國演員全智賢產後復出主演韓劇「藍色海洋的傳說」,飾演地球最後一隻人魚,不僅小露香肩,還化身吃貨,用手扒麵、狂吞蛋糕。

出道19年的全智賢,曾演出韓國電影「我的野蠻女友」紅遍全亞洲;2014年以韓劇「來自星星的你」中「千頌伊」一角,再攀事業高峰。

全智賢結婚4年,今年2月10日產下兒子。產後復出首作與韓國演員李敏鎬主演「藍色海洋的傳說」,從開拍就備受矚目,16日將在韓國開播,台灣確定由愛奇藝拿下網路獨播權,將同步跟播韓國。

最新預告中,飾演人魚的全智賢化身吃貨,用手扒麵、狂吞蛋糕,劇中被李敏鎬稱為「狼女」,完全不計形象演出,讓粉絲直呼「女神也太可愛了」;全智賢當媽後仍維持好身材,戲裡還小露香肩。

「藍色海洋的傳說」是「來自星星的你」編劇朴智恩新作,講述全智賢飾演處於滅絕危機的最後一隻人魚來到城市後,遇到李敏鎬扮演的天才騙子,逐漸適應陸地生活過程的故事。1051110

下面附上一則新聞讓大家了解時事

歌壇長青樹,余天的「傳奇50.華麗轉身」演唱會,最後一站,昨晚(11月12日)在南港展覽館登場,現場約有1萬人到場聆聽,就連蔡總統、前行政院長蘇貞昌和游錫堃等人都到場力挺,一首首經典歌曲,讓歌迷聽得如癡如醉。

余天《舞台》:「我的歌聲你的掌聲。」

以這首《舞台》作為開場曲,資深歌手余天穿著一襲紅黑西裝開唱,頓時滿場掌聲,而另一首標榜出道後的第一首國語歌《夢中人》,更是勾起現場聽眾的回憶。

余天《夢中人》:「月色那樣模糊,大地籠上夜霧。」

週六(11月12日)晚間,余天的最後一場「傳奇50」演唱會,來到南港展覽館,歌壇政壇雙棲的他,吸引眾多政商名流聆聽,最重量級的就是總統蔡英文。

藝人賀一航:「最隆重的掌聲,歡迎小英總統好不好?謝謝,還有我的好朋友,台中市長林佳龍先生。」

民視董事長郭倍宏:「許多台灣人都很愛聽他的歌聲,所以今天無論如何,從南部特別趕上來,我想余天的歌尤其台灣歌,可以撫慰我們台灣人的心靈。」

郭倍宏夫人張舜華:「很高興來這裡,很高興來聽余天唱歌。」

民視董事長郭倍宏夫婦,也是余天歌迷,專程從高雄搭高鐵北上,就是不願錯過。而2位前行政院長蘇貞昌與游錫堃,以及多位縣市長,立委都來捧場,余天的分量不言可喻。

余天:「之前因為我開刀所以頭髮都理光,報告各位,今天這頂是假髮,剛剛我們總統到後台說,怎麼看你今天好像,看起來好像不太一樣,我說這個假髮啊,她說喔!難怪看起來比較年輕。」

玩笑歸玩笑,站在舞台上,余天活力十足賣力演出.

余天《回鄉的我》:「早日使恁頭殼疼乎你煩惱的我,已經倒返來已經成功倒返來。」

余天《家後》:「才知幸福是吵吵鬧鬧,等待返去的時陣若到,我會讓你先走。」

演唱會上,余天的老婆李亞萍粉墨登場,與余天深情對唱《家後》,並獨唱好幾首。好友賀一航、黃西田、康弘,連番串場助陣。最後這一場演唱會,擠進1萬人以上,一首接一首的經典歌曲,讓歌迷回味滿滿。(民視新聞綜合報導)

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火腿隊台灣好手陽岱鋼不但宣布行使自由球員權利,他也獲得媒體的高度評價,睽違2年,生涯第四次獲得外野金手套獎肯定。

陽岱鋼表示:「在我受傷,不能出賽的時候,我也不知道自己有沒有機會獲獎,這是我很想要拿的獎項,接下來也會用盡全力去拚,努力去再拿獎。」

陽岱鋼本季打擊率2成93,14轟,61分打點,在本季結束後宣布成位自由球員,可以自由選擇未來想要去的球團。

火腿隊除了陽岱鋼還有中田翔、大野獎太分別拿到一壘手、捕手金手套。

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為何火腿留不住看板球星陽岱鋼?

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農委會昨(十二)日在新化區台南區農改場舉辦首場「日本食品輸台公聽會」,不滿爭議性高的議題僅用公聽會就走完程序,國民黨籍議員盧崑福、蔡育輝與數十名民眾到場抗議,現場爆發衝突,農委會副主委陳吉仲草草宣佈會議結束,由警力以人牆護送離開。

警方表示,盧崑福、蔡育輝與數十名民眾到場嗆聲踹翻會議桌,企圖干擾會議進行,並與主辦單位發生衝突,警方將檢視蒐證證據,針對是否涉及公然侮辱、妨害公務及強制罪嫌等部分進行查辦,並報請臺南地檢署偵辦。

國民黨南市黨部主委莊占魁則痛批開放日本核災食品進口爭議性高議題,竟僅用公聽會便宜行事,對照過去民進黨激烈反對核災縣市食品態度是兩套標準,並質疑公聽會公告時間明顯違反行政程序正義,僅有一人簽到的公聽會是空殼公聽會,辦來交代的,要求另應找適當時間、地好用推薦點及開放讓外界參與,不容許強渡關山,拿台灣民眾健康開玩笑。

針對國民黨議員阻撓公聽會,刷卡可分期市府也發表譴責,對此議題有問題可提出互相討論,國民黨議員以蠻橫手段阻擋農委會官員說明是嚴重妨害民眾知的權利,農委會程式是否合適,自有立法院黨團監督,呼籲地方民代勿以不理性行為阻撓。

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      30歲後,一定要學會的抗老「肌力操」!

      老年不靠看護過日子,你一定要知道的38個觀念

      ◎「老化」其實比「疾病」更可怕!

      小心,你可能是下個需要被看護的人!

      現代人積極預防疾病,以為控制飲食、勤吃保健食品、學會各種健康法,老來就不怕病來磨,卻不知道「老化」其實比「疾病」更可怕!疾病雖苦,老化卻是另一種絕望。試想,無法靠自己的嘴巴吃飯、說話,成天躺在床榻上,不得隨心所欲的活動身體,飲食、洗澡、便溺全靠專人照料……,如此日復一日、了無盼望的光景,真是你所企盼的「老後生活」嗎?

      高齡者明明無痛無病,卻因一次跌倒而終生臥床的案例已不在少數,根據衛福部統計,台灣65歲以上老人,平均每10人就有1人需要看護照料,人數正不斷激增。年過40以後,若不從「防病」到「防老」,徹底改變健康觀念、積極預防老化,你也許就是下一個需要被看護的人!

      你晚年需要看護嗎?請先問自己幾個問題:

      1、現在正在服用3種以上的藥物

      2、沒辦法一個人出遠門

      3、墊腳尖時沒辦法不扶東西

      4、有漏尿的經驗

      5、單腿站立時無法維持太久

      如果符合上述其中一項,晚年需要他人照料的機率超過70%!未來的你,是年過70歲依舊健壯,與三五好友爬山、下棋;還是成天臥床,需要人輔助才能翻身?是老來與孫子們共桌吃飯、談笑;還是躺在床上,靠鼻胃管灌食?如果不想未來成為子女的負擔,希望自己老來能吃、能動,晚年不靠看護過活,請現在開始好好照顧自己,40歲開始就改變健康常識,開始預防老化!

      ◎預防老化就靠「肌力操」!強膝健腿,人生下半場現在才開始

      本書作者大?修一醫師從事老化研究及預防工作超過十年,是日本首屈一指的「抗老權威」,他認為:人體的各種機能只要一不使用,就會急速「退化」,而「肌力」的退化程度,正是決定老年是否臥床的重要關鍵。

      外出健走、爬山,是身體健壯老年人最常見的休閒活動,正因如此,許多人也偏狹地以為,老年人只適合從事健走等負荷較輕的運動吧!其實,腿力不足的人如果勉強進行健走,反而容易增加跌倒的危險性。可別以為「肌力訓練」是年輕人的專利!比起外出健走、步行,高齡者更適合從事的運動正是「肌力訓練」。

      對高齡者而言,運動過激過緩都不宜。該怎麼訓練肌力,又能避免不必要的傷害呢?大?修一醫師從多年經驗中彙整出30個最適合年長者的「肌力操」,這些動作都不需要特殊器具輔助,在家就可以輕鬆施行。只要勤做肌力操,8週內一定會展現驚人效果,年輕20歲!

      「肌力操」有以下4大好處:

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      1、提升肌力,減少臥床機率

      大多數人因為害怕跌倒而不活動身體,甚至足不出戶,結果小腿肌肉漸漸萎縮,肌力嚴重不足。小腿肌又稱人體的「第二心臟」,缺乏肌力很容易釀成意外,讓晚年離不開拐杖、輪椅,甚至可能終生臥床!小腿肌力是全身最容易透過運動訓練的肌群,而且研究顯示,小腿肌力充足的人,晚年臥床機率低於30%。

      2、改善平衡,避免跌倒意外

      平日時常健走的人,雖然比其他人具有身體往前的平衡感,卻很難取得往兩側或是往後的平衡感。唯有身體重心在前後左右劇烈的搖晃中,仍絲毫未受影響,並且能夠順暢地移動,才稱得上是平衡感極佳的狀態。鍛鍊「前脛骨肌」,能改善平衡,減少跌倒意外的發生。

      3、鍛鍊深層肌,預防尿失禁

      高齡者容易有尿失禁的問題,其中又以女性居多。全球約有三分之一的年長女性有尿失禁的困擾,因為女性尿道短,骨盆底肌肉又久未訓練,就容易有漏尿的問題。事實上,骨盆底肌是可以透過簡易訓練而增強的深層肌肉,只要每天五分鐘,尿失禁問題馬上改善。

      4、增加骨量,避免骨質疏鬆

      骨質疏鬆與跌倒意外是環環相扣的,想預防跌倒,除了肌肉量外,更要增加骨量。增加骨量的要點在於給予骨頭適度的「刺激」,像「跳躍」這類具有衝擊力的運動,就能有效強化骨頭。本書規畫有三階段的簡易骨力鍛鍊運動,依照負荷量給予適度刺激,就能避免骨質流失。

      ◎老化一定可以預防!40歲前,你一定要知道的養生觀

      能吃、能睡、能動,才是老來最大的福氣!本書除了著重肌力訓練外,更強調透過飲食及生活習慣的改善,就能打造健康、不臥床、不癡呆的身體。40歲後,請遵守以下幾項「抗老關鍵」,開始為身體的衰老做準備。

      1、 年紀越大,越要攝取充分營養,「粗茶淡飯」會營養不夠,反而老得更快。

      2、 40歲後要勤做肌力運動,小腿的肌肉大小,會決定你的年輕指數。

      3、 預防老化不能採用單一健康法,必須大腦、營養、身體三者兼備。

      4、 遵守「飲食15方針」,每天均衡攝取十種必需食材。

      從現在開始,增加你的健康保健知識,養成生活中的幾個好習慣,適度訓練身體,均衡營養的飲食,失智症、尿失禁就不會找上你!

      ◎本書特色

      1、本書作者長年從事老年學研究,以專業知識與具體數據,提供最正確的保健知識。

      2、超過70幅動作圖,以簡單易懂的圖解,幫助讀者在家就能輕鬆鍛鍊身體。

      3、醫學證實的健康觀念,由圖表及數據導正對老年養生保健的錯誤觀念。

      4、詳列延緩老化的「飲食15方針」,幫助讀者建立預防老化應有的飲食習慣。

      5、附錄各種檢測表,幫助讀者評量自己罹患失智症、年老臥床等各種機率。

      新上市

        中華民國老人福利推動聯盟 吳玉琴

        台北榮總特約醫師劉秀枝

      • 作者介紹

        修一

        從國立療養所東京醫院附屬復健研究所畢業後,在東京警察醫院擔任理學療法師。美國喬治亞州立大學研究學理學碩士、北里大學醫學部研究所博士。先後擔任北里大學助理教授,於 2003年開始擔任地方獨立行政法人東京都健康長壽醫療中心研究所福利與生活研究團隊研究副部長。

        專業領域為理學療法學、老年學、復健醫學。提倡「高齡者肌力訓練」之理念,現在主要從事支援高齡者的在宅療養協助,同時致力於生活機能低下領域的研究,以及推廣預防看護生活的各種方法。

        近年為了團塊世代的熟齡男女研究並提倡「恢復20歲體格的7大重點體操」、「從60歲到死亡都靠自己雙腳走下去的7大重點體操」。

      • 譯者介紹

        郭欣怡

        淡江大學日本研究所碩士,專攻教育學。國立高雄第一科技大學應用日語系、國立台中商專應用外語科畢業。離開對日貿易助理的第一份工作,取得高中、職日語合科教師證之後,不甘心只當一位日文老師,而一頭栽入日文學習書籍寫作的世界。

        現任日文翻譯、口譯、日文家教、文化大學推廣部、台北市、新北市各社大、長庚養生文化村日文講師。著作有《快熟五十音》、《快熟基礎日語會話》、《哈燒日語會話》、《NEW日文單字放口袋》、《連日本人都在用的日本語書信大全集》(我識出版社)。《五十音原來如此》、《日文單字簡單到不行》(捷徑文化)、《排行榜旅遊日文常用語》、《排行榜日文常用語》、《排行榜購物日文常用語》(凱信出版)等。

      日本抗老權威教你年輕20歲的最強腿力操:能吃、能睡、能動,老年不靠看護的健康全書-目錄導覽說明

      • 前言三個好習慣,活出精彩「熟齡人生」

        【第1章】 50歲後,享受快意人生的10個關鍵

        ●身體機能只要不使用,就會急速「老化」

        ●老化深受「環境」影響,而非遺傳!

        ●小腿肌肉大小,會決定你的「年輕指數」

        ●年紀大,更要動!科學證實運動可抑制老化

        ●缺乏肌力,健走很危險!銀髮族也要鍛鍊肌肉

        ●「粗茶淡飯」會營養不夠,反而老得快?!

        ●大腦、營養、身體,預防老化要三管齊下

        ●預防老年失智,先認識「三大認知功能」

        ●骨質疏鬆,正是終生「臥床不起」的元兇

        【第2章】 30個「抗老強肌操」,打造不臥病的身體

        ●高齡者運動有標準,「過激過緩」都不宜

        ●高齡者這樣健走,鍛鍊大腦、肌力最有效!

        ●鍛鍊「抗重力肌」,展現凍齡奇蹟

        ●鍛鍊肌肉「柔韌度」,下樓梯膝蓋不受傷

        ●久未運動的人,請先從「伸展」開始進行

        ●預防跌倒、骨折意外,全靠「平衡訓練」

        ●平時給骨頭「刺激」,就不怕「跌倒骨折」

        ●鍛鍊「骨盆底肌肉」,告別尷尬的尿失禁

        ●「膝痛」、「腰痛」老毛病,動一動就會好

        ●以「月」為單位,逐步進行身體大改造

        ●訂定「長期目標」,再枯燥的運動能持之以恆

        ●藉由刺激提高「身體感度」,運動效果加乘

        【第3章】這樣吃年輕10歲!逆轉「體內年齡」飲食祕訣

        ●從「預病」到「防老」!想年輕,請改變飲食習慣

        ●抗老化,「蛋白質」和「脂質」絕不可少

        ●天天吃十種「關鍵食物」,身體年輕十歲

        ●鍛鍊「咀嚼能力」,年過八十也能大口吃肉

        ●避免「營養不良」,早餐一定要按時吃

        ●沒有食慾就「先吃配菜」,攝取各種營養素

        ●高齡者這樣吃,「體內年齡」越吃越年輕

        ●節食傷身!高齡者減重一定要靠「肌肉」

        【第4章】 養成七大好習慣,能吃能動、樂活終老

        ●讓生活動起來!遠離老年「臥床危機」

        ●按時量血壓,腦中風、心肌梗塞不上身

        ●兩大簡易法,快速檢測你的老化指數

        ●將疼痛「可視化」,輕鬆遠離大小痛症

        ●維持「口腔健康」,八十歲也能享受美食

        ●保養「雙腳」,從趾甲開始維護下半身的健康

        ●快速檢視居家安全,找出室內跌倒元凶

        後記了解自己,老化一定可以預防

      前言

      ◎三個好習慣,活出精彩「熟齡人生」

      根據二〇一二年日本厚生勞動省統計,六十五歲以上的老年人口中,有看護需求者約占十七.八%,相當於每六個老人就有一人無法自理生活,必須由看護從旁協助與照顧。(編按:內政部二〇一〇年統計資料顯示,台灣六十五歲以上需要長期照顧的人口約為十七萬人,占九.一%。)

      我認為實際需要看護的人數應該比官方統計的還多,許多老人家就算不請看護陪伴,日常生活也必須倚靠家人的協助。我希望大家認清事實,重視「晚年靠看護」這個與我們切身相關的議題,因為你也可能成為下一個需要被看護的人。

      聽我這麼說,你可能會開始有點緊張,但別擔心!經過長時間的研究,我們已經證實,只要透過早期預防,並在日常生活中落實各種小習慣,就能有效避免「老化症候群」,遠離老人癡呆和晚年必須倚靠看護過活的命運。

      ◆老年不想靠看護,請留心預防「老化症候群」

      所謂的「老化症候群」,指的是隨著年齡增長而產生的各種會造成日常生活不便的症狀,例如:腰部及腿部的肌力衰退,造成行動不便,無法自主購物,或是漸漸無力咀嚼,必須吃些軟性或流質食物。

      除了上述這些身體反應之外,與年輕時相比,對事物開始興趣缺缺、慾望減退等現象,也都包含在老年症候群裡面。但隨著年紀增長冒出的白頭髮,因為不會造成生活上的不便,所以並不算是老年症候群的一種。

      如果要為這些因退化而產生的現象取一個病理上的名稱,也不是不可以,但這些現象或多或少都是隨著年紀增長而出現的,所以我們通常不以病命稱呼它,而將它統一命名為「老化症候群」。

      有許多人將這些症狀視為無法避免的退化,絲毫沒有發現老化症候群已經找上自己,有些人甚至直接放棄自己人生的後半場,卻沒想過這些「錯誤決定」,竟是導致自己晚年必須仰賴看護過活的最大主因。

      最近幾年來,我漸漸了解預防的重要性,如果預防對長壽國家而言這麼重要,我真希望能讓更多人了解預防之道。

      先以肌力衰退來做說明。人類的肌力會在二十多歲時達到巔峰,四十歲之後逐漸流失,年過六十後則是進入「急速衰退期」。在平均壽命為六十歲的年代,根本不必在意老年症候群帶來的影響,但隨著人類壽命越來越長,老年症候群就成了威脅健康的元兇。

      雖然隨著醫學的進步,我們儼然已經進入了「長壽時代」,但嚴格說起來,這不過只是數十年內發生的事情而已。人類的歷史變化得這麼快,我想大家應該會日漸重視老年症候群帶來的影響吧!就世界各國的紀錄看來,國民平均壽命超過六十歲的國家已越來越多,老年症候群的預防將來必會成為新健康話題。

      ◆年齡不可逆,老化卻能預防!喚醒體內能力,告別看護生活

      人人都會老化,所以一般人大概都認為「老化症候群」無法預防吧!有些人甚至覺得預防老化是違反自然法則。的確,回顧人類的漫長歷史,與煉金術齊名的「返老還童研究」,在每個時代都曾經盛行過,但時至今日仍未有藥物問世。

      我也知道與上天「爭齡」是一件很困難的事,但我更相信我們每個人的體內都有潛在能力,在必要之際才會外放出來,為了激發它,我們必須去克服老年症候群。如果高齡者都用僅剩的力量過活,那麼生活大概也不會出現太多的曙光。我們應該在必要之時,喚醒體內沉睡的潛在能力,以抵擋老年症候群的侵襲。

      讓我們再以肌力訓練為例思考看看吧!年輕人只要加以鍛練,就可以增強肌力,同樣的,老年人也可以透過肌力鍛練,喚起身體沉睡的潛在能力。為了映證這個假設,我請了兩百七十六名老年人(其中最高齡者為九十六歲),進行長達三個月的肌力訓練,結果顯示,不論年齡幾歲,肌力訓練都能發揮功效,而且體力越差的人,肌力訓練的效果越好。也就是說,不管幾歲、不管體力有多差,我們體內都有一股潛在能力等著我們去給予刺激,使身體再次活絡起來。

      我們的身體裡有許多沉睡的能力,只要藉由適度的外部刺激,就能激發出來;相反的,如果持續過著缺乏生活刺激的老人生活,這些珍貴的能力就會長眠不起。給予身體、頭部、心靈適度的刺激,不僅能預防老年症候群,也可以在症狀發生後加以改善。相關方法會再詳細向各位說明,但大致可分為「動」和「吃」及「追求刺激」這三大項,只要落實這三大習慣,就能成功預防老化症候群。

      大渕修一

      ◎五十歲後,請開始為身體的衰老「做準備」
      「生老病死」這四個字在遠古時代就已經存在了,只是當時的「老」代表「成長」、「成熟」的意思。雖然現代社會中,「老人」這個詞多半給人不好的印象,但是在過去「老人」代表了歷經成長、經驗豐富。「生老病死」向來是指出生、成長、生病以及死亡,不過現在,「老」的涵義增廣了,演變為出生、成長並衰老、生病以及死亡。
      現代人幾乎人人都能活到八十幾歲,並不像過去一樣,在身體衰老前就走到了生命的盡頭,所以身處現代的我們,應該稍微改變對健康的態度,把「為衰老做準備」當成是打造健康的必要項目。
      我想飲食就是個最簡單的例子。相信有許多人為了避免文明病,時時刻刻警惕自己要吃得清淡,但卻沒有多少人會為了老後生活而好好地吃一餐。五十歲以後,請切換思維模式,把「為衰老做準備」列為打造健康的必要項目,轉換一下腦中的健康概念吧!
      轉換健康概念的重點在於「加碼」,飲食要加碼,運動也要加碼,與朋友們的關係更要加碼。為了預防文明病,想必各位除了運動量之外,都或多或少減少了其餘的項目吧!因此,請務必隨時意識「加碼」這個動作。年紀越大,面對生活必須越積極,因此,請務必隨時意識「加碼」這個動作。

      ◎小腿肌肉大小,決定你的「年輕指數」
      在留意腿部與腰部肌肉的同時,希望各位更關注小腿肌肉。與大腿呈直線狀的肌肉結構不同,小腿的肌肉纖維是呈現橫線狀,是能帶來爆發力的特殊構造。肌肉不僅具有活動身體的功效,同時也能為人體貯藏養分。從單一肌肉群來看,小腿的肌肉是最大的,因此,小腿肌肉可說是人體最大的養分貯藏室。
      當身體出現狀況時,必要的危機管理對高齡者來說相當重要。只要小腿的肌肉能正常運作,就表示全身其他的養分貯藏室都維持在安全無虞的狀態。這些被貯藏的養分會在我們生病虛弱、身體出現發炎症狀,或是需要蛋白質時發揮效用。雖然年輕女孩總希望自己的小腿肌肉越小越好,但事實上,小腿肌肉是非常重要的。

      ◆鍛鍊小腿肌肉,就能大幅減輕心臟負擔
      八十%的步行能力必須倚靠小腿肌肉,這是不容忽視的。步行後,小腿肌肉會變得更加結實,腿部肌力也更有耐力,你可以在步行後用手觸碰小腿,親身感受一下,這一點相當重要。
      我們以超音波檢測極少步行的人,發現他們的小腿肌肉佈滿了雪花般的白色斑點,這些斑點不是脂肪塊,而是肌肉因為纖維化,失去了原有的潤澤度。經常步行的人則完全相反,他們的小腿肌肉相當豐厚,而且肌肉也不是一整塊,而是一塊塊清楚可辨,觸摸時也可以感覺到肌肉隆起的張力。步行可以強化小腿所有的肌肉,對於加強小腿的肌肉量非常有效。至於增強小腿肌肉量的方法,我將在第二章向各位說明。
      腿部被稱為人體的第二心臟,這是因為肌肉收縮能促進靜脈血液的回流。也就是說,只要多運動小腿肌肉,就能增加回流至心臟的血流量,減輕心臟的負擔。在治療心臟病時有種稱為「心臟反摶」(counter pulsation)的新療法,主要是配合心跳,以電流給予肌肉刺激,促使靜脈血液回流。雖然這個方法是配合心跳脈動,利用電流刺激讓肌肉勉強收縮,但卻可以延緩心臟衰竭的發生。
      如果能藉由運動鍛鍊小腿的肌肉,並且利用小腿肌肉的收縮,達成靜脈血液回流至心臟的功效,就能減輕心臟的負擔。

      ◎膝蓋不痛了!減輕膝關節負擔的兩種運動方式
      大家都會擔心健行是否容易造成膝蓋疼痛吧!膝蓋疼痛的人常會伸直膝關節拄著雙腿行走,事實上,這種步行方式會使膝蓋受到直接衝擊而出現疼痛。為了預防這種情形,必須改變步行方式,讓肌肉來承受衝擊。
      為了避免膝蓋疼痛,我發明了「腿後腱肌步行法」。只要在腳踝繫上約兩公斤的沙袋,步行時膝蓋後側

      編/譯者:郭欣怡
      語言:中文繁體
      規格:平裝
      分級:普級
      開數:25開15*21cm
      頁數:240

      出版地:台灣

      商品訊息特點

      • 作者:大修一

        追蹤

      • 譯者:郭欣怡
      • 出版社:采實文化

        出版社追蹤

        功能說明

      • 出版日:2014/8/6
      • ISBN:9789865683115
      • 語言:中文繁體
      • 適讀年齡:全齡適讀

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      當局表示,1名盧安達前軍官被控曾經參與1994年的種族滅絕事件,遭到加拿大引渡出境,他已在今天(18日)抵達盧安達。當年的屠殺案約有80萬人遇害。

      盧安達檢官穆坦加納(Jean-Bosco Mutangana)對法新社說,「塞右波卡(Jean Claude Seyobok)已於午夜至凌晨1時之間抵達。他遭到加拿大驅逐,並將因種族滅絕面臨審判。」

      曾在盧安達軍隊擔任少尉的塞右波卡,被控參與了在基加利(Kigali)「消滅」逾72名圖西族人(Tutsi)的行動,並曾參與謀劃大屠殺的會議。

      1994年4月,胡杜族(Hutu)的盧安達總統哈比亞里馬納(Juvenal Habyarimana)座機遭到擊落,一場為期約4個月的屠殺就此展開,共計80萬人遇害,死者以圖西族人為主。

      塞右波卡在1995年抵達加拿大,並在一年後獲得難民身分。

      但在大約十年過後,有人在盧安達國際戰犯法庭(International Criminal Tribunal for Rwanda,ICTR)作證,指塞右波卡與大屠殺期間一女兩童被殺案件有關,他的難民身分因此遭到取消。盧安達當局在今年對塞右波卡發布逮捕令,但他拒絕被引渡,聲稱如果回到盧安達,將會遭到虐待或殺害。

      中國時報【尤嬿妮╱台北報導】

      浙江衛視《夢想的聲音》是林俊傑(JJ)及田馥甄(Hebe)的大陸節目處女秀,日前節目中,素人表演完後準備抉擇挑戰的導師,Hebe突然發聲說:「我好想聽林俊傑唱歌喔。」雖是挖坑給JJ跳,但被女神點名,JJ無法自控從椅子上激動跳起,互動逗趣。

      2人首次接受素人歌手挑戰大受好評,JJ演唱時更躍升微博綜藝榜排行第2名,僅次於該節目的關注度;對於站在4位導師面前唱歌,Hebe坦言特別緊張:「一站上這個舞台,我手抖個不停,很像要上場考試,實在太可怕。」

      JJ銷聲匿跡16天,光棍節當天除了參與他歌迷會「林距離」活動,也在微博發文替節目宣傳。此外,他近來忙籌備與出版商合作的2017年桌曆,幾年前JJ開始在臉書及微博分享自己在世界各地隨手拍下的照片,引起出版社注意,經紀人徐佩雲表示:「JJ對第一次推出桌曆感到很新鮮,很開心自己的攝影有人欣賞。」桌曆採限量預購,可上博客來、金石堂網站查詢。

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      林俊傑首次擔任導師,自我要求高。

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      2016年11月13日週日 台北標準時間上午8時00分

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      下面附上一則新聞讓大家了解時事

      (中央社記者林宏翰台北15日電)旅日棒球好手陽岱鋼在台北101出席時尚品牌活動,對於「打球要帥」這個話題,他的理念是「不是耍帥,而要先有能力,自然而然,散發出來的感覺就是帥」。

      陽岱鋼每年回台灣,各種場合亮相的造型總是不一樣,與台灣球迷心目中運動員形象很不同;陽岱鋼透露,平常有閱讀雜誌的習慣,有問題也會請教老婆。

      在日本球隊規定移動時要穿西裝,陽岱鋼說,球員間私下衣服都有品味,每個人都有自己的風格。

      陽岱鋼愛看雜誌研究穿搭,問他老婆扮演什麼角色?陽岱鋼幽默回答「她會幫我收雜誌」,有問題會向老婆請教,「她比我有SENSE,她配的比較好看」。

      陽岱鋼目前是自由球員,下一季還沒有歸宿。今天傳出,表態搶人的歐力士隊老闆宮內義彥,對日本媒體稱讚陽岱鋼「帥,但年薪高了一點」。

      陽岱鋼笑說謝謝,「謝謝他有注意到我」,不過到目前為止,還沒有跟任何老闆碰面過。

      至於經典賽話題,陽岱鋼說要等肋骨傷勢的報告出來,才能決定打不打。

      尊敬的前輩陳金鋒出任中華隊打擊教練,陽岱鋼說「鋒哥當教練一定很多人想要跟他學,但我不知道能不能打,要看傷勢而定」。

      在台北101的時尚場合,時尚品牌看上陽岱鋼的外型,穿搭秋季男裝,有媒體問他到「打球一定要帥嗎?」

      他回答「耍帥之前要有能力,要有成績,自然而然,不是耍帥,自己散發出來的感覺比較重要,不要為了耍帥而影響到自己的成績」。1051115

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